毛穴の開きが気になっています

若いころから、あまりキメが整っていないのか、毛穴の開きがとても気になっています。

わかりやすく言うと、ミカンの皮のような感じで、ファンデーションを塗っても、

毛穴に埋まっているような感じに仕上がってしまいます。

モイスポイントの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談

毛穴の引き締めに効くと言われるような化粧水や洗顔などを使ったりしても全くよくなりません。

食事にも原因があると言われているので、食事に気を付けて、意図的にビタミンを取るようにしていてもあまり効果を感じません。

2年ほどフェイスエステにも通いましたが、毛穴汚れはきれいにしてもらえても、

毛穴が引き締まっているような感覚はありませんでした。

その後もパックを定期的にしたり、洗顔やメイク落としの力加減や泡立て方など、洗い方をしっかり勉強していても、

改善している感覚はないです。

結局、その毛穴の開きを気にしてコンプレックスのようになってしまい、

毛穴を目立たなくするコスメを駆使したり、少し厚塗りにしてしまいがちになってしまいます。

それが結局、肌によくないのでしょうが、どうしても、明るい日差しにあたったりすると、

毛穴が気になって仕方ありません。

自分に合う、毛穴ケア(開きをおさえるケア)がずっと悩みで、いろいろ挑戦はいていますが、

もしかしたら、この気にしすぎもよくないのかもしれません。

白髪はオシャレ?白髪を楽しむ!

鏡を見ると

「あっここにも!」と、

目につく白髪。

他人からは、気づかれなくても、一度目につくと、気になる方おられると思います。

ノ・アルフレの感想

抜いてみたり、部分染めをしてみたり。

白髪の量が増えて、部分染めでは追いつかないなので、カラー専門の美容室へ行ったり。お金と時間がかかるばかりです。

でも最近では、そんな厄介だった白髪を楽しむ方も増えてきてます。

某局元女子アナウンサーでタレント活動されてる方も、白髪女性です。

「以前は白髪で、原稿読むなんて。信じられなかったですねー」

なんてテレビで言いながら、キレイにセットされた白髪でお昼の情報番組に出演されてました。

白髪モデルとして活躍されてるモデルさんもおられます。

オシャレの一部として考えてる女性が増えてます。

美容院での一般的なオシャレ染めでは、白髪は染まりません。

ですが、ハイライトローライト等染め方に工夫をして、白髪を目立たせなくする方法があります。

最近では、バイヤージュといって、シルバーやグレーといった色に仕上げて白髪を楽しむ20代〜30代女子もいます。

以前は、老けの象徴だった白髪です。

でも色々なやり方で白髪の見せ方も変化してきました。

自分に合った見せ方で、白髪もオシャレの一つとして付き合ってもいいですね。

置き換えダイエットで無理せず痩せる!リバウンドを防ぐ習慣

食事をダイエットシェイクやスープに置き換えるダイエットも今ではすっかり定番化しましたが、食事制限によるダイエットはやはりリバウンドしやすいという経験談もよく聞きますよね。

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私は半年ほど前に置き換えダイエットをメインにして5キロ痩せることに成功しました。

「一気に痩せたい!もうご飯食べない!」というリバウンドまっしぐらなダイエットスタートでした。

ダイエット方法は食事制限のみ。朝はダイエットシェイクだけ、昼はダイエットシェイクとサラダとサラダチキン、夜はサラダとサラダチキンのみ。

すぐに効果が出て、1週間で3キロ痩せましたが、食事をちゃんとしていないので疲れやすく、ずっとイライラしていました。

しかも1週間ですぐに停滞期がやってきます。同じ食生活をもう一週間続けましたが体重は減らず、イライラだけが募っていきました。

ここで変な脳内麻薬がでてしまうと無理なダイエットにハマって長期間の食事制限に及び、低体重とリバウンドを繰り返して体や精神に支障をきたす人が多いようですが、幸い私は自分に甘い性格だったため脳内麻薬は分泌されず、やーめた!と投げ出すことになったのです。

その後どうやってダイエットと体重キープに成功したかというと、実は思わぬ副産物なのですが、置き換えダイエットを始めたときに「低糖質の食品」についても調べていたのです。調べたものの献立をいちいち考えるのが面倒でサラダとチキンしか食べなかったのですが…。

しかし調べたことはちゃんと頭に残っていたようで、食事のメニューを選ぶときに基本的には好きなものを選びながらも「こっちのが低糖質だからこっちにしよう」と考えるようになっていました。そんな風にすごしていたら1カ月たっても2カ月たっても、置き換えダイエットで痩せた分の3キロが戻ることなく自然にキープできていたのです。

それに気づいたとき、ダイエット熱が再燃!目標の5キロまで痩せよう、と決意しました。

それからは朝はシェイク、昼は普通の、でもちょっと糖質を気にした食事で炭水化物もOKにしました。夜は炭水化物抜きで好きなものを食べます。

これでゆっくりとゆっくりと、3カ月ほどで2キロ痩せ、目標を達成。現在は朝もパンなどの普通の食事に戻しましたが、今のところ大きなリバウンドはありません!

脂性でなやんでいます

私は脂性で悩んでいます。春夏などの暑い季節などはすぐに顔がテカテカになって困ります。乾燥する冬場でも午後になるとT ゾーンがぬるぬるしてきます。 特に鼻の頭が油っぽくなります。指で触るとつるつるしてるというかぬるぬるしていて、指の先に油がついているのがわかります。

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やはり顔がテカっていたりすると清潔でない印象を人に与えてしまうのではないか、嫌われてしまうのではないかなどと心配になります。1時間に1回ぐらいの割合であぶらとり紙などで丹念に皮脂を取り除いています。あぶらとり紙は1枚では足りず1度に3枚か4枚は使用します。

1枚目はあぶらとり紙が透明になるぐらい油を吸収するような状態です。3枚目くらいでほとんど油は取れてくるのですがまだ完全には取り切れず、4枚目でほとんどつかなくなる位に油を取り除くことができます。

原因が何なのか色々調べてもよく分かりません。特に揚げ物などの油っこい食べ物を好んで多く食べてるわけではないですし、洗顔も毎日きちんとしています。もちろんお風呂にも毎日入って顔も丁寧に洗顔しています。これはもう体質なんだと諦めてはおります。ローションや油とり紙などでこまめに油を取り除きテカらないように清潔感を保つように心がけています。

コロナ渦中の美容対策

マスクを毎日つけていて、マスク中は高湿度ですが、外すと急激な乾燥にさらされ、ニキビがぷつぷつ。

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そんなとき、必要なのはズバリ!肌ヂカラです。

お肌そのものをきちんとした水分量まで戻してあげることで、日中の刺激からも耐えられるようになります。

私は、しっかり美容液が浸透するように、まずは、お風呂での汚れ落としに力を入れています。

スチーマーを当てながらクレンジングし、お風呂の中では、もっちりとした泡を作り、優しい力で

肌をなでるようにすべらせながら、お湯でしっかりと流していきます。

お風呂上りには、ほかほかっしているうちに、お肌深くに栄養を与えるために、大量に化粧水をつけます。

特に乾燥しやすい、ほほからお鼻周りから塗り肌を押すように数回に分けてつけていきます。

その後ビタミン?美容液はほほ毛穴の引き締め効果があるため、少量つけていきます。

その後保湿クリームをたっぷりと首までつけたら、化粧水が蒸発するのを防ぐことが出来ます。

私はこの方法をマスク付けるようになってから、意識して行うことで、肌そのものの底上げが出来たように思えます。

今後もコロナ渦中における美容対策を実践してきたいと思います。

2020年1月30日木曜日ダイエット日記

今日も引き続きポスティングの仕事です。http://baljitksingh.com/

ポスティングの仕事は体を動かすという利点もあるので、下手なダイエット器具よりも強制力もありご褒美がお金ということもあって頑張れるというメリットがあります。

それにプラスして重い荷物を運ぶということもあって、お金を貰ってジムに行く状態でもあります。

ダイエットを楽しく続けたいのであればおすすめな仕事でもあります。

但し重労働でもあるので、体力が必要になります。

そのため食べないダイエットはできないということになります。

逆に言えば食べることが大好きな人であれば体動かすのを提供すれば食べたいものを我慢しなくてもいいという発想もできます。

無理なダイエットは禁物ではありますが、適度な運動と適度な食事はダイエットには欠かせないことだけは言えていますし、ダイエットだけではなく健康管理でも必要なことだと言えます。

無理なく健康的に痩せるには生活習慣の改善と習慣化させることがダイエット成功なのではないかなと思うのです。

一気に痩せたとしても習慣化させることができなければ意味がないし、逆戻りすることだってあるのです。

痩せることだけ考えてこれから先のことを考えないのはダイエット成功とはいえません。

豆腐一丁置き換えダイエット

今流行している、糖質制限ダイエットを私も行ってみようと思いまして毎食白ご飯の代わりに豆腐を一丁とおかずを食べるようにしてみました。

豆腐は大きいものではなく、150g×3パックになっているものを購入し毎食1パック食べるようにしました。

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豆腐は白米のように味に癖がないので、おかずにも良く合うし、しょうゆやドレッシングをかけて食べることで味が変わるので続けやすかったです。

冷奴や湯豆腐にするなど簡単にアレンジが効くしすぐ食べられるので、便利でした。

白米と違て柔らかく噛み応えがないので、すぐに食べ終わってしまう点と腹持ちが良くないので空腹になりやすい点が欠点でした。満腹感を得るために、大きく角切りにしたキャベツと一緒に食べたり、おかずを一品増やしたりしていました。

糖質制限ダイエットを行うと、食物繊維不足になり便秘をしやすくなるのですが、足りない食物繊維は野菜や海藻類で補うようにしました。

体重は49.0kg→48.0kgだったので劇的な変化はありませんでしたが、大豆に含まれるイソフラボンの効果なのか肌つやは良くなったように思います。

食事制限のみで痩せようと思っている方は試してみても良いと思いますが、運動習慣がある方はある程度糖質を摂取してエネルギーを付けておかないとバテてしまうので注意した方が良いです。

ロングヘアーのお悩みあるある

現在、私はヘアドネーションをするためにスーパーロングヘアーを目指して髪を頑張って伸ばしております!

伸ばしている最中ですが、実は何度も心が折れそうになりました。

自分の為だけに伸ばしているならきっと、とっくの昔にカットしていたことでしょう。

しかし「ヘアドネーションをするぞ!」という目標があるので、なんとか胸が隠れるほどの長さまで伸ばすことができました。

何回も心が折れそうになった、ロングヘアーの悩みあるある!

その①『とにかくドライヤーが面倒』

ロングヘアーのドライヤーは、完璧に乾くまでどんだけ時間がかかるんだ!とすごく疲れてしまいます。

夏は暑い思いをしながら乾かさないといけないし、乾かしてる途中に熱風のせいで汗ばんでしまうことも。

冬は冬で、早く乾かさないと冷えた髪のせいで湯冷めしてしまいますよね。

私は本当にズボラなので、ある程度乾かしたら「もういっか~」と途中でやめてしまいます。

80%くらいはなんとなくすぐ乾く印象なのですが、残りの20%がなかなか乾かないんです!

しかし、ドライヤーをさぼっていると、さらに悩みが増える原因になるので要注意!

その②『毛先が絡まる・切れる』

ドライヤーをしっかり頑張らないと、毛先がパサパサになって絡まったり切れてしまったり、さらに悩みは増えていくばかり・・・

ドライヤーをきちんとしていたとしても、ロングヘアーだと、コテを使って巻くことが多いので、日常的に毛先はダメージを受けています。

パサパサの毛先のせいで全体的に広がるのも悩みです。

上記以外にもロングヘアーは悩みがつきもの。

憧れの美しいなロングヘアーになるためには、しっかりケアしてこの悩みとうまく付き合っていきましょう!

抜け毛が原因?!ボリュームでない理由は…

私の髪の毛は基本的にボリュームがないんです…

髪の長さは胸下15センチ程度なのですが、髪の毛を洗っているとめちゃめちゃ抜けます!!!!!!!!!

いや、もはや抜けていってしまうのです…私の性格的に大雑把なのもあり、指が通らないとブチブチブチ!!と無理やり指を通してしまうのです…(涙)

髪質的に絡まりやすい毛質ではあると自覚しているのですが、こんなに絡まる!?と…

美容室のトリートメントや、サロンオイル、ツルハやドン・キホーテ様々なものを試しましたが一向に変化なしです。

髪の毛が細く、毛量を中学生からずっと?いてきたので自業自得なのかなと思いつつ、気が付けばなにかいいモノはないかと探している自分がいますww

実際のところ現在はビューティーラボ美容液に落ち着いてはおりますw

髪の毛の美容液は永遠の課題だと自負しておりますw

ビューティーラボの美容液になぜ落ち着いたかというと…一言でいうと「コスパ」これにつきます!!!w とにかく量気にせず塗れるww

洗いたての髪の毛はさらさらしているので絡まらないのですが、一度寝てしまうと…あら不思議!!!!!!!!!指通らず。笑

問題は寝相なのか、まくらカバーなのか、髪の痛みなのか…もはや未解決事件簿と肩を並べる案件ですww

私すごくいい美容液やオイルを使っているよ!!!って方いらっしゃいましたらぜひコメントお待ちしております!!(土下座)

髪が多すぎるのも…それはそれで…

よく髪の毛が少なくなった、ボリュームが出ない、女性でもハゲを意識している。という悩みが多いイメージですが、私の場合は真逆で、毛量が多いことが悩みです。

美容室に行ってカットすると、どこから出てきたのか?というくらい毎回大量の切った髪が下に落ちていて、美容師さんにも、もはや「毛量多い人」の認識をされていると思います。

量も多いのですが、エリアも広い、もみあげや、うなじ部分も恐らく平均よりも、多く広く髪が生えていると思います。

少ない人に対して、多いのは問題はないのでは?と思われるかもしれませんが、それはそれで悩みもあるものです。

例えば、襟足をギリギリまで短くしたショートカットをしたくても、首の下の方の際まで髪が生え、しかも際の髪はクセがついているので、いつもそのライン以上には切れないと美容師さんに言われてしまいます。

アップしたときに、見えるうなじも、産毛がうっすらとかかっている程度が女性らしい美しさのポイントと言えますが、私の場合はかなり黒々しく、クセ強めな髪が生えているので、美しいはおろか、毛深い印象しか与えないように思うので、アップもあまりしたくありません。

また、ボブ以上の長さになると、朝は寝ぐせで髪が爆発し、落ち着かすため、大量の髪用ミストが必要で、急ぎの時はそこへニット帽をかぶり、強制的に髪をまとめています。毎日のシャンプーや、ドライヤーも髪が伸び、長くなると一苦労です。

あと、単純に頭が大きい人に見える・美容室に行く回数が多く必要というデメリットもあります。

薄い人に比べれば、悩みのうちに入らない!と言われてしまうかもしれませんが、髪の毛の悩みは、「薄毛・ハゲ」ばかりでもないものです。

三重苦を兼ね備えた髪

小さい頃から髪の三重苦で悩みました。

量が多く一本一本が太くて硬い。しかも真っ黒。どこの美容室に行っても「量多いね」「真っ黒だね」「太い丈夫な髪してるね」と言われ続けました。良い様に言われても思春期の女子には三重苦以外の何ものでもなく…

できることと言えば常にショートカットで中を空いて量を減らしてもらったり、髪を茶色に染めて軽く見せるくらいしかできませんでした。

「三重苦を何とかできないかと方法を探す為」と「同じ店で、またいらないお世辞を言われるのは嫌」と思いながら毎回違う美容室に行っていましたが、ある日たまたま入った美容室で変化が!

今ではよく見かける「10分ほどの短時間でカットのみ」を謳う低料金のお店。優雅なシャンプー、マッサージ、ブロー、おしゃべりのない、ただカットのみのお店。

当時は世間に出始めたばかりで新鮮でした。「どうせの他の美容室とほとんど変わらないだろう」と思いつつも、吸い込まれるように入店しカットをしてもらいました。

最初に希望の長さを聞かれただけでカット開始。

とにかく早い。手際がいい。本当に10分ほどで終わりました。その間無駄な話一切無し!

しかし最後に「量は減らしたけど、元々左の方が(量が)多いから髪を乾かすときは左から右へ流すように。トリートメントコンディショナーは時間をおいてから流すといたんだ髪がしっとりして柔らかく見えようになるから綺麗な漆黒になるよ」と言われました。

技術と見る目があるから早くて手際がいいんだろうなと思いました。それから毎日家で言われた通りにすると次第に悩みが解消されていきました。

今は全く悩みが無くなったわけではありませんが、昔に比べると年もとったおかげで髪が細くなり、量も程よいくらいになりました。

今後も自分の髪を大切にし、うまく付き合っていこうと思います。