白髪
2年前くらい前だったでしょうか、髪に2～3本程度の白髪が生えたのに気付きました。一か所に固まって生えていたのですが、そんなに目立つほどでもないので別にいいかと思っていました。それなのに、最近になって一気に白髪が増えてきて、自分でもびっくりしています。
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気付いたのは、化粧をするときに髪につかないように髪を上げたときです。普段は見えない生え際に、短い白髪が数本見えました。びっくりしてよく見てみたら、生え際に全体的ちらほらと白髪が見えて。いつの間にこんなに増えたんだろうとちょっと焦ったくらいです。ただ、まだ生え際だけなので、髪を上げていなければ全然目立ちません。だから自分でも気付かなかったんだと思います。
今は自分でも気付かないくらいでいいんのですが、そのうち全体的に見えるようになってきたらどうしようと今から心配しています。白髪隠しを使うか、白髪が染まるシャンプーを使うか、それとも白髪染めを使うか。美容院で染める方法もありますが、髪が伸びたら目立ちそうで躊躇してしまいます。最近テレビやネットで白髪に関する商品が映ると、つい目が行くようになってしまいました。本格的に目立つようになってきたら、考えなければいけませんね。
ニオイケア
社会人になり、足の臭いが気になるようになりました。靴を脱ぐ必要がなければいいのですが、畳の上で休憩をするので靴を脱がなければなりません。ポットが近くにあったりして、同僚が近くにくると臭わないかハラハラしました。そのため、３つの臭い対策を考えました。
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まずは靴選び。なるべく通気性のいいものを選んでいます。とはいっても、実際履いてみないといいものか分からないので、一度履いてよかった靴をまた買うようにしています。次は靴下選びです。化学繊維が多いものは臭いやすいと知り、買うときに綿が多く入ってるものを選んでいます。また、抗菌加工や防臭加工がしてあるものを買っています。この２つの対策でも臭いが解消されたのですが、暑くなってくるとまだまだ不安です。
３つ目の対策として、暑くなって汗をかくようになったらデオドラント商品を使います。デオドラント商品も自分に合うものに出会うまで、何個か試すことになりました。合わないものは効き目がなく、朝足に使ったのに臭ってるとハラハラする思いを何度もしました。銀イオンのスプレー式のデオドラント商品が自分にあっていることに気づき、同じものを長く使っています。以上の3つの臭い対策のおかげで、靴を脱いだときのハラハラがなくなりました。
ダイエット
私は最近子供を使ってダイエットをしています。使ってというのが変かもしれませんが、ダイエットを子供と一緒にしているんです。子供自体はやせないのですが、それ以上に子供をダンベルだと思って運動をしたり、腹筋を鍛える時に子供を足に乗せて行ったりといろいろと子供を使って行っています。
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子供も喜んでくれて遊んでくれているように思っているようなのでいいと思っています。そんな感じで私は最近いろいろとやっていて、結構子供たちがうれしいというような感じで言ってくるので、それがいいと思っています。ということで私はこのままこの方法で続けていこうと思っていますが、今はダイエットといっても家の中で子供たちとそのように筋トレなどをして体重を落としていくという方法しかできていません。
なのでこれからはもう少しだけほかの方法を見つけていっていい状態をキープしていければいいなということを感じています。なかなか思い通りにいくことはありませんが少しずつ少しずついい状態をキープして痩せられたらいいなと思っています。まずはおなかの肉を減らしていきたいので子供をのせてスクワット？などをしていこうと思っています。足に乗せると子供も喜ぶので落ちない程度にやっていこうと思っています。
スキンケア
こんにちわ。モイスポイントの効果を3ヶ月間検証！効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露！
私は今年で３０歳になる男性で、建築関係のお仕事をしております。
私の仕事の関係上、屋外での業務が８割を占めておりまして毎日紫外線を嫌というほど浴びております。。。
仕事を始めた時は丁度２０歳で紫外線など気にしたことはありませんでした。
そのころは化粧水や乳液はもちろん、日焼け止めすら使用したことがなかったです。
しかし現在３０歳、、いわゆる【お肌の曲がり角】に差し掛かり色々と問題が現れだして参りました。
最初は２８歳のころに頬に出来た小さいシミが気になり、日焼け止めを使用するようになりました。
ですが遅かったのか、１つまた１つと年々シミが増えてきているのです。。
今年３０歳を迎えてほうれい線が新たに気になってきました。
今になって化粧水や乳液などのスキンケアに気をつかっていますが、どうしてもっと早く実行しなかったのか悔やまれます。
デスクワークの同級生と比べたり、同僚で若いころからスキンケアをしている人と比べると、私は１歩老けているように見えます。
なにより肌の潤いが全然違うのです。
日々ケアを怠った私の肌は乾燥し、少し粉っぽいです。。
この年からスキンケアに力を入れだしても１０年先には効果があらわれるのでしょうか？
また、出来てしまったシミやシワを消すことは可能でしょうか？
日々ケア情報を探す毎日です。
誰か教えてください！
育毛
私は２６歳の女性です。最近、雑誌やネットなどで「モテ髪」と言われる、いわゆる男性ウケを狙ったヘアアレンジやヘアカラーなどが多く紹介されています。私もつい気になって目を通すことがありますが、そこで紹介されているヘアアレンジやカラーを取り入れた所で、本当に男性にモテるのか疑問です。確かに、女性の私から見ても、可愛いので真似してみたいと思うことがあります。ですが、男性はそこまで女性の髪型を見ているのでしょうか。また、載っている髪型が全ての男性にウケるのかも疑問です。
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大抵、モテ髪とはロングヘアで巻き髪、ナチュラルブラウンが多いです。いわゆる女子アナ風が人気なようです。私も女子アナ風ヘアスタイルはとても良いと思います。ですが、そのような髪型にしないと男性ウケしないのでしょうか。
実際、私の知人で、金髪にショートヘアの女性がいます。その女性は、お世辞にもモテ髪とは言えないと思います。私から見ても、ヤンキーのように見えます。ですが、長く交際している彼氏がいるようです。
男性ウケする髪型をしたからと言ってモテるとは限らないと思います。また、男性ウケする髪型じゃないと恋人ができないというように書く記事もあります。このように、髪型でモテるかモテないか決めつけるような日本の価値観が私はあまり好きではありません。
口臭
子どもの口から口臭がして気になったことがありませんか？私には息子がいますが、時々口臭がありました。子どもの口臭でまず思いつくのは、虫歯や歯磨きが不十分で口の中に細菌が増えた時だと思います。
他にも、口を開けてしまう癖がある場合、口の中が乾燥して殺菌作用もある唾液が減ってしまい口臭になることもあります。http://www.georgetownsertoma.org/
口の中が原因ではないものでは、副鼻腔炎や扁桃炎、咽頭炎などの口腔周辺に炎症がある場合で、膿の臭いがしてきます。
また、胃の調子が良くないときも口臭の原因になります。
お子さんの口臭対策としては、歯磨きが不十分だと感じる時は、仕上げ磨きを普段より念入りに行ってみて下さい。虫歯は歯と歯の間にもできますので、
デンタルフロスなどを使って、歯の隙間の汚れもきれいにとってあげたいです。10歳ころまでは、仕上げ磨きはしてあげたいです。私はたまに息子の口が臭うなと思った時は、「臭い」というと気にしてしまうので、ばい菌さんの臭いがしてるから、バイバイしに歯を磨こうと誘っていました。
口呼吸が癖になっている場合は、「口を開けて空気を吸うとばい菌さんがたくさんやってくるよ」などわかりやすく説明してあげて、こまめに鼻で呼吸をすることを促してほしいと思います。ただ、虫歯の可能性もあるので歯科受診をしてチェックしてもらっておく方が安心だと思います。
スキンケア
「２０歳を過ぎてから、吹き出物が増えた気がする」
「色々な洗顔フォームを試したけれど、どれもイマイチ肌に合わない、、、。」
そんな肌トラブルに悩んでいる人は、多いと思います。
実は”固形石鹸で洗顔”をした方が、お肌に優しい事を知ってますか？
固形石鹸で洗顔をするメリット・デメリットを紹介します。
＝＝固形石鹸とは？＝＝
「固形石鹸」は、「油脂」を「水酸化ナトリウム(苛性ソーダ)」で反応させた「脂肪酸ナトリウム」で出来ています。
水に溶けると界面活性剤として洗浄力を発揮します。
低刺激なので、手洗いや洗顔に使われる事が多いです。
原材料がシンプルで、お肌にやさしく負担がかかりません。
なので、赤ちゃんや敏感肌の人でも安心して使う事ができます。
＝＝固形石鹸で洗顔するメリット＝＝
・洗浄力が高い
固型石鹸は、洗顔フォームに比べて洗浄力が高いとされています。
私達の肌は”弱酸性”で出来ています、市販の洗顔フォームも”弱酸性”で出来てます。
一方、固形石鹸は”弱アルカリ性”で出来ているので洗浄力が高いとされています。
”弱アルカリ性”で洗顔すると、肌が柔らかくなり、古い角質を自然に落とす事ができ、ピーリング効果もあります。
なので、固型石鹸は、洗顔フォームに比べて洗浄力が高いとされています。
・肌に優しい
固型石鹸は、シンプルな成分のみで出来ているのでお肌に優しいです。
固形石鹸は成分がシンプルなのに対して、洗顔フォームやボディソープには様々な成分が配合されて作られています。
肌が弱い人や敏感肌の場合、それらの成分に含まれる添加物が刺激になり、肌の負担になる事があります。
固形石鹸は、シンプルな成分のみで出来ているので優しく肌を洗浄します、なので、赤ちゃんや肌が弱い人でも安心して使用する事が出来ます。
・長持ちする
固型石鹸は、使いすぎることが無いので長持ちします。
使いすぎたり、こぼしてしまったりと、すぐに無くなってしまう事がある洗顔フォームですが。
固型石鹸なら、一個で1、2ヶ月は持ちますので、コストパフォーマンスにも優れています。
少量で使用できるので、洗顔フォームに比べて固形石鹸は長持ちします。
＝＝固形石鹸で洗顔するデメリット＝＝
・保管に手間がかかる
固型石鹸は、使ってそのままにしていると、雑菌が繁殖するので、保管の方法が重要です。
使い終わって、ヌメヌメの状態でほっておくと雑菌が増殖してしまうので、
固型石鹸を洗って、水気を取り、濡れやすい場所を避けて保管する必要があります。
保管に手間がかかるので、面倒に感じるかもしれません。
ポラッシュの効果
・つっぱる感じがする
固型石鹸は、洗顔後に肌がつっぱる感じがする事があります。
固型石鹸は”弱アルカリ性”で出来ており、私達の肌は”弱酸性”で出来ています。
”弱アルカリ性”の固形石鹸と、”弱酸性”のお肌との反応でつっぱりを感じやすくなります。
しかしこれは、お肌が”弱酸性”に戻ろうとしているだけなので自然な事です。
固型石鹸を使い慣れていない人には、つっぱる感じが気になる事があるかもしれません。
＝＝まとめ＝＝
洗浄力が高く、お肌に優しい使いやすい固型石鹸。
さまざまな種類もあって、自分に合った物も見つける事が出来ます。
添加物のないシンプルな成分で、肌本来の力を取り戻し、肌トラブルを改善しましょう！
ダイエット
ある程度の年齢になってからは、ずっと「ダイエット中」と言っている気がします。
プレミアムスリムスキニーレギンス
私はそもそもそこまでの肥満体形ではなく、BMIや体重は標準に当てはまる数字なのですが、体脂肪率がとにかく高く、30％近くあります。服を着ていれば細く見えるので、痩せる必要ないじゃんと言われる事も多いのですが、体脂肪率を言うとだいたい驚かれます。脱げば下腹ぽっこりなのです。こういったタイプの人間が体重を落とす、もしくは体脂肪率を下げるのはいわゆる肥満体形から痩せるより大変だそうです。とにかく筋肉がなく、食生活が適当で、ごはんの代わりにお菓子を食べたりしているとなりやすいとの事。それを知った時、完全に私に当てはまるので驚きました。
この隠れ肥満のひどい体形を変えるべく、運動と食事を気を付ける事にしています。運動は週2回程度ジムで筋トレをしています。昔は自己流で筋トレをしていたのですが、いまいち成果が上がらず、やる気も落ちてきたのでパーソナルジムに切り替えました。トレーナーさんにしっかり正しいフォームと正しい負荷でトレーニングを指導してもらうと、筋肉痛のき方が全然違うので驚きました。食事は、低脂質高たんぱくを心がけています。
昔はとにかく炭水化物が悪だと思っていたのですが、色々調べているうちにそうではないと思えるようになりました。むしろ、炭水化物を取らな過ぎていてうまく成果が出なかったのではと思っています。脂質を減らすために、野菜を食べるのにも炒めるではなく蒸したり、お肉を食べるにも脂質の少ない部位にしたりと気を付けています。まだ成果が出たとは言い難いですが、自分の目指している体形になれるようこれからも楽しみつつ、「ダイエット中」を卒業できる時が来たらいいなと思います。
育毛
子供の頃からそれほど強い癖毛ではなかったのですが、毛量が多く、湿度の高い日にはウネウネパサパサになってしまう私の髪の毛。ショートヘアよりも圧倒的にロングヘアが好きで、伸ばしていることの方が多いので、梅雨や冬はヘアケアにも苦労してきました。特に一番目立つだろう（と自分では思っている）前髪は特に癖が強くて未だにかなりのコンプレックスを抱えています。そんな私ですが大人になるにつれ癖毛はだいぶ落ち着き、自分の髪に自信が持てるようになってきました。
http://www.powolania.org/
しかしながら、コロナ禍でWEB会議や友達とのテレビ電話も増え、画面上に映る自分の髪を見てビックリ！鏡で見た時よりも髪がパッサパサなのです。鏡で見る時よりも照明の明かりで毛先が透けて見えるからでしょうか、カラーの抜けた痕が余計にパサパサに写っていて、思わず髪を束ねて隠してしまいました。最近ではテレビにリモート出演している芸能人も多いですが、皆さんいつもと変わらずメイクもヘアもバッチリですよね。私もいつもと同じメイク、ヘアセットで芸能人と同じように写るはずもないのですが、勘違いしていました。パソコンの隅に小さく写った自分がパサパサヘアだと仕事のやる気も半減してしまうと思い、慌ててヘアオイルを購入し、PCモニターの前に座るときは必ずオイルで髪全体をヘアセットするようにしました。
するとテレビ電話相手の友人からも「髪がツルツルしてるね！」と高評価。
自宅に篭りがちですとちょっとしたところに手を抜きたくなりますが、画面に映った自分が「ヘアケアを怠ってはいけないよ！」と注意してくれたのだなと受け止め、誰とも会わない日でもきちんとセットする習慣が身につきました。
口臭
「子供の口臭の原因について」
子供の口臭の原因は一体何であるかと言うことを考えると、子供と言う時は、自分の時のことを思い出してみればわかりますが歯磨きと言うものはしていかない人がほとんどだったのではないかと思います。
http://keepournetfree.org/
それは親から言われればしますが、自分から進んで磨いていこうと言うような気持ちは起きなかったと思いますし、そういったところが口が臭いというところに結びつくのではないかと思います。
「フィリップ電動歯ブラシはオススメできるもので」
「フィリップ電動歯ブラシ」
こちらの商品はアマゾン限定の商品なのですが、とてもよく使っていくことができる商品であり、試しに買ってみると良い商品なのではないかとも思っています。なんというか歯ブラシと言うものは、あまり真剣に考えていない人が多い商品だと思いますが、大いに真剣に考えておいた方が良い商品でもあります。こういった毎日の積み重ねと言うものがとても大事になってくるものですし、歯というものは年を取ったときのことを考えると、今しっかりとやっておかなくてはいけない場所でもあると思います。
こういった歯ブラシはぞんざいに考えている人がいますがしっかり考えておかなくてはいけないものです。
プレミアムクリーンブラシヘッドは、植毛部分がゴム製なので歯の表面のカーブにぴったりとフィットしているので、磨きやすかったのではないかなと思いました。見た目を見ても、見た目のデザインもとても良い商品だなと思いましたし、持ちやすい商品だなと思いました。こういったことまで細かく考えているような商品だと思います。購入する人たちの気持ちを考えて、使いやすい商品に作っているのではないかと思いました。
スキンケア
若いころはお肌のハリの意味が分かりませんでした。http://www.zoumanadiarra.com/
しわやほうれい線とは違うの？ハリがないと何でダメなの？と。
自分が年齢を重ねるうちに、実感としてハリのなさを認識しました。
目の下や頬のたるみ、毛穴の流れ、輪郭のぼやけ…皺は少ないのに老けている。こういう事か！と。
そしてそれと同時にハリに効く化粧品の少なさも実感しました。
美白や毛穴対策をうたった商品は星の数ほどあれど、
ハリや皺に効く商品は極端に少ないのです。
つまりハリとは抗えないものなのでしょう。
少なくとも化粧品ではほぼ（多少はあるかもしれませんが）効果はない。
効果が少ないからハリに効くとうたった商品は少ない。
顔のマッサージ、顔の筋トレの方が効くかもしれません。
こうやって字を打っている間にもアヒル口をしてほうれい線周りの筋肉を刺激してみています。
お肌のたるみは頭皮からと聞いてシャンプー時の頭皮マッサージ時間も増えました。
こんなにたるみが気になるのは、歯を見せるのが苦手で大きい口を開けて笑えない私だからかもしれません。
口を開けて笑う友達は皆ほうれい線が少ない気がします。
みんなマスクをしているおかげで大きな口を開けて笑えるようになった昨今、
少しはハリやほうれい線がマシになってきているのではないかと期待しています。
スキンケア
私は幼少期からアトピーに悩まされて来ました。免疫力が低かった為か、ホコリや土などから皮膚が荒れてしまう事が多く、小学生の頃は綿の手袋無しには生活出来ない程で手の指が膿んでしまう事もありました。大人になるにつれて少しずつ症状は改善されて今では通常の生活では少し肌荒れしやすい、程度に落ち着きましたが、新しく「これでも痒くなるのか…涙」というものを発見。
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それが、水々しい野菜達。恐らくアレルギー的なものだとは思うんですが、食べ過ぎると喉がイガイガ、料理等で長い時間触ると手にプツプツが出来て痒くなるんです。キャベツもキュウリもその他たくさんの野菜が大好きで料理もしたいのにゴム手袋をしないと触れない毎日…涙！！本当は料理の時はゴム手袋はしたく無い(なんかゴムのニオイ移りそうなイメージ)のにそうも行か無いことに心がモヤモヤしてしまい、料理をしようという気もちも薄れがちになってしまっています。
感覚的には山芋を触ってしまった時のような痒みなのですが、私と同じ様な悩みを持っている方、そしてその様な悩みがコレで解決したよ！という答えをお持ちの方、もしいらっしゃったら是非とも世の中に広めていって頂き、私の元へと巡って来ることを祈りつつ痒みと戦っていこうと思います。
口臭
毎日マスク生活をしていると自分の口臭に敏感になってしまいます。ブレスマイルウォッシュ
マスク越しなので他人に口臭が伝わることは減ったかもしれませんが、自分の息で不快な気分になるのは嫌ですよね。気になる口臭対策はまず丁寧でまめな歯磨きから始めましょう。歯磨きは起床時、朝食後、昼食後、夕食後、寝る前の5回するべきだと言われています。
なかなかこまめに歯磨きをするのが難しい人もいるかもしれませんが、職場に歯ブラシを置いておく、持ち歩くなど習慣づけてみましょう。
また、歯磨き粉をたくさんつけて、口の中を泡だらけにする歯磨きはあまり意味がなく、磨いた気になるだけで食べかすや歯垢は歯についたままのことが多いです。歯磨き粉の適量は米粒１粒分で足りるそうです。歯ブラシの毛は柔らかめを選び、力を入れず優しくブラッシングしましょう。
強い力でゴシゴシ磨いてしまうと歯のエナメル質が削れることもあります。そして歯を全体的に磨くのではなく、1本ずつ丁寧に磨くことを意識しましょう。歯と歯の間も丁寧に、歯の裏側も忘れずに。優しい力で丁寧に磨くと歯の表面はツルツルになります。つまり、口臭の原因である食べかすや歯垢がきれいに落ちてくれます。口臭対策は基本的な歯磨きから見直すことをお勧めします。
スキンケア
私は生まれつきアトピー持ちで昔から肌荒れが酷く、特に季節の変わり目となると見るに堪えないくらい酷い肌になっていました。よく荒れていたのは汗をかきやすい関節部分です。
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ところがある時を境に、顔全体にまでアトピーが出てくるようになりました。もう痒くて痒くて仕方なくて、夜は全然眠れません。薬を塗っても治らずにどんどん酷くなって、顔が腫れてしまうような状態にまでなってしまいました。顔が痒くて不快なのはもちろんのこと、人に見せられない様な顔になってしまったことが辛くて、気分は落ち込む一方でした。
しかし今思い返せば、改善するべき点が沢山あったのです。まず一つ目に、清潔な寝具を使うこと。汚い話になりますが、私はその頃ずっと同じ枕や布団を使って寝ていました。それが顔に影響してしまい、あんなことになったのでは・・・？と個人的に思っています。
二つ目に、ストレスです。その頃はあまりにも大きなストレスを抱えすぎていたので、それが肌の状態として現れてしまったのではないかと思っています。
三つ目に自分に合ったスキンケアを見つけることです。どんな薬を使っても改善しなかったのに、試しに家にあったナチュリエの「ハトムギ保湿ジェル」を毎日使ってみたら、見る見るうちに元の綺麗だった肌に戻っていったのです。その変わり映えには本当に驚きました。
以上の経験から、私は自分の肌を守るために様々なことに気をつけるようになりました。今ではツルスベな肌を手に入れることができていて、本当に幸せです。
スキンケア
私は排卵期間や生理前になると、顔のどこか一箇所に大きなニキビがポツンと出来ます。
これがとても厄介で、炎症の痒みからついついガリッと引っ掻いてしまう事もあるんです。ビリビリっとした痛みが一瞬走ったあとは私は（あぁ！またやっちゃった…）と後悔します。ですが、私は普段からニキビが出来ることは滅多にありません。でも、毎月生理前になれば必ずこうしてニキビに悩んでいるのてです。
http://www.globalartcenter.org/
どうやらこうしたニキビは《大人ニキビ》と呼ばれるものらしく、女性のホルモンバランスが関係しているんだそうです。
ホルモンバランス…と言えば、私は思春期の時もニキビが酷かったので、そう言われると納得します。
思春期ほどではないけれど、大人になってもニキビひとつでヒヤヒヤしてしまう乙女心は大変です…。このニキビを無意識に潰さないか、化粧で悪化しないか、この期間は本当に慎重になります。
このニキビを防ぐ方法は、普段から食事や睡眠を規則正しいとり、ホルモンバランスを整えてあげる事がいちばんの解決策です。
どうしてもそれができない人は、サプリや漢方に頼ったり、クリニックできちんと診てもらいましょう。
たかがニキビと思ってると、後から大変な事にも繋がります！
スキンケア
私は物心がついた頃からアトピーに悩まされてきました。お医者さんにもたくさん通いました。お薬もたくさん試しました。いつもいつも、身体中が痒く引っ掻いてばかりだったので、見かねた母は私が身体を掻かないように包帯を巻いてくれたことを覚えています。http://bijin-estate.com/
長い間、痒いばかりだったのでいつも私はイライラしていました。痒くない状態とはどんなものかわからないといつも言っていました。そんな状態だったので私はあまり友達付き合いは得意ではない、気難しい子どもだったと思います。
しかし、だんだんと大人になるにつれて身体も強くなったのか、それとも心が強くなったのか、かゆみを我慢できるようになりました。そうなると自分なりにかゆみが襲ってきた時の対処を考えるようになりました。私は汗を大量にかくと特に痒くなります。また、服は化学繊維の製品を着ていると特に痒くなると気がつきました。なので、服はコットンなどの肌にやさしい製品をえらび、汗をかかないように暑い環境を避けるように気をつけました。そうしているうちにアトピーの症状はだいぶ、抑えられるようになりました。
私のアトピーの悩みはかなり根深く、今でもお薬は手離せません。しかしそれでもずっとこの体質と付き合っていくことになると思います。
スキンケア
現在アラサーの私ですが、10代の頃から肌の悩みは尽きませんでした。http://kajikaen.com/
高校生くらいから20代前半までニキビがひどく、当時話題だったプロアクティブを知人から勧められてしばらく使用したところ、ニキビが出来づらくなりました！
ただ定期購入でどんどん届くため使い切れなくなり解約。今はドラッグストアで購入できるスキンケア用品を使用していますが、ニキビは出来ていません。ニキビ以外にも長く悩み続けたのが小鼻の角栓。
今も完全になくなったわけではありませんが…いろんな方法を調べて試しました。定番ですが蒸しタオルで毛穴を開いてからクレンジング、綿棒でくるくる、ホホバオイルやオリーブオイルを使う、ピーリング、一番ダメなあの貼ってはがす角栓取り。エステにも通いました。エステに行って高いホームケア用品を使用したら肌が柔らかくなり角栓が目立たなくなりました！やっぱりお金をかけると違う。ただお金もそう続かずエステに通うのもやめました。そして結婚、出産しスキンケアに割く時間も前ほど取れず化粧水、乳液での簡単な手入れ。
クレンジングも洗顔も時間をかけず。するとなんか小鼻が柔らかい。角栓もお風呂上がりは目立つけど普段はそんなに気にならなくなりました。過度なお手入れもあまりよくなかったんだなと実感している今日この頃です。
スキンケア
肌は荒れてカサカサになり、パサパサで爪は割れたり変形したり指もささくれができやすくなります。
身体は繋がっているため、皮膚が乾燥してしている状態だと、頭皮も乾燥します。そのため、髪の毛は抜け毛や切れ毛が増えてしまい、やがて薄毛になってしまうのです。
顔色も悪く髪もパサついてしまいます。乾燥をメイクやヘアスタイリング剤で隠そうととしても、隠せません。
メイクも肌が荒れているとうまく乗りません。ファンデーションなどうろこのようになってしまいます。髪も広がってしまいうまくまとまらないのです。
http://voltabxl.com/
肌荒れの原因とは？
肌荒れしている時は、栄養不足や睡眠不足、そして疲労、病気など必ず理由があるのです。
体は一体化しているのでどこかがダメージを受けている状態にあると、必ず全身に何か原因があるものです。一つの原因がすべてにいってしまうため、肌荒れだからと放置してはいけないのです。
たいてい肌に出る時には肌荒れだけでないのです。同時に出やすいのが髪です。髪も傷んでいることがほとんどです。
このように体のどこかが一部でもダメージを受けている時は、全身をチェックしてみると改善法が見つかりやすいです。
体調が悪いのは本人が一番わかっていることでしょう。
無理をしている自覚があるなら体を休めることを優先することが最優先ですね。
そして、疲労やストレスと同時に亜鉛不足にもなっている可能性があります。そのため、普段の食事内容をチェックしてみると、不足している栄養素を把握できます。
肌が荒れてきたと思ったら、同時にヘアケアもしてみると、乾燥肌の改善が早いでしょう。特に頭皮のケアを早めにするとダメージを最小限に食い止めることができるでしょう。
乾燥からできる目元、頬のケアが重要
目元や頬など、乾燥を放置してしまうと、シミやシワの原因になります。
目の周りは皮膚が薄いため、スキンケアもあまり強くないものがオススメです。
そして、洗顔時は洗顔フォームではなく、朝晩クレンジングで洗うことが大切です。クレンジングには毛穴の汚れを浮立たせる役割があります。洗顔フォームの泡はクレンジング剤を取り除く役割があるため、毛穴の汚れはクレンジングの方が肌に負担なく落とせるのです。
そしてクレンジングでゴシゴシとこすらず、肌の上で毛穴の汚れを浮き立たせるように軽く指の腹で転がすように優しく洗い上げます。
また、洗顔後は化粧水をたっぷり塗布し、保湿剤でもあるクリームなどで化粧水が蒸発しないようにたっぷり塗布します。水分と油分を与えることで、肌の中が保湿されやすくしっとりとした状態を保ってあげることができるのです。
これはニキビ肌も同じです。
ニキビ肌を皮脂が多いからと思いがちですが、ほとんどが混合肌のため、保湿をするとニキビも改善が早いです。
保湿がしっかりしているだけで、毛穴が締まるため、シワやたるみを引き起こさなくなります。
ダイエット
ダイエットを決意するまでに、着々と体重を増やし続けてしまい、気付けば50キロだった体重が62キロになっていました。
グラマラスパッツの効果
運動が面倒で苦手だったため、すぐそこのコンビニへ出掛ける時も車移動でした。そんな時に、膝に痛みを感じたので気になり、色々とインターネットで検索してみると『体重増加による、膝への負担』という記事を目にしました。
このままでは健康への影響も出てくることに不安を感じた為、適度な運動を始めてみるきっかけとなりました。たまたまその時期に、新規オープンしたスポーツジムがあったので、体験に行くことに。使い方に応じた会員プランが充実していて、月会費も手頃だったので即日入会しました。プラン内に、トレーニング器具エリアの使用はもちろん、スタジオクラスのダンスやヨガなど沢山のクラスが受け放題で楽しく利用できました。
一通りスタジオレッスンも受けた後、一番気に入ったクラスはホットヨガでした。スタジオに居るだけでも体が温まり、汗をかくことに驚きましたが、特にレッスン後の体調の変化に驚きました。肩こりに悩んでいましたが、ホットヨガを始めてからはかなり改善され、他にも便通が改善されたことなど良いことが沢山ありました。
ウォーキングマシン30分→ホットヨガクラス45分を週に3回、半年続ける頃には62キロあった体重が54キロまで減り、健康的なダイエットに成功しました。食事や間食の量は特に変えていませんでしたが、便通が良くなったこともあり、痩せやすい体質に変化したのではないかと感じています。
ホットヨガを続けることによって、リバウンドもなく、自律神経が乱れがちだった体質も改善され、体も軽く感じ、体力もついてきたように実感しているので、女性に限らず男性の方にもおすすめです。
ダイエット
これは僕の個人的なダイエットの体験談です(178㎝・67キロ・32歳・男)。まず僕はダイエットについての基本的にはこのように考えています。
スララインの効果と私の口コミ！販売店の市販状況などもご紹介！
「ダイエットの継続コツは痩せても痩せなくてもOKだとフランクに考える事。人間必ず甘えも出るしサボりもします。サボる事を前提にダイエット楽しむ。〇週間で~とか１、2か月で~とか短期間に拘らず年ペースで楽しく継続することが肝要」
これについてですが僕もダイエットをしようと何度も決意し、何度も挫折し、何度も諦めました。ダイエットに限らず人の挑戦というものは必ず失敗するという事です。そして何の為にダイエットするのかという目的意識がなければ長期的な努力は続きません。
食事制限にも言える事ですがいきなり過度な制限をかけても体はその量に適応しきれていないのでどこかで破綻をきたします。結果リバウンドと言われるものに繋がります。
私の場合、2年前までは体重が76キロありました。当時実行したことは特別期限は設けず、朝はコーヒー、や水(基本的には朝は食べません)、昼はバナナとヨーグルト、夜は好きなものを食べるという食生活。週に2-3回はユーチューブの筋トレチャンネルをみて筋トレ(5分～10分)程度しかしておりません。その結果現在では体重は67キロになりました。最大で63キロまで落ちましたが調子がイマイチでした。今が調子的にも安定しています。
もちろん筋トレもサボることはありましたし、昼にバナナ、ヨーグルト以外の物を食べることもありました。全然ダイエットに取り組んでないじゃないか！！と言われればそうかもしれんせんが結果体重は減少し単純に成功か失敗かで言えば成功していると言えるでしょう。
物事を継続して結果を出すうえで失敗は通過点ですそして必ず通るものと心得ましょう。人はメンタルもフィジカルも往々にして強くはないので歯を食いしばって越えるようなハードルではなく、ちょっとの努力で越えられるハードルを設定し、越えても越えなくても自分を責めない。今日は越えられなくても明日は越えられるかもしれないから最後までゆるく楽しみましょう。気付けば結果は後からついてきます。
ダイエットを頑張る多くの方々に少しでも参考になれば幸いです。ありがとうございました。
スキンケア
肌が全体的にくすんでいることが悩みです。
http://www.fobcoop.jp/
くすみに気がついたのは最近のことです。
元々肌が黄色い方ではありましたが、家族全員同じように黄色っぽくてよくそんなことが話題になったりもしましたが日本人だから黄色人種ならこんなものじゃないかとそこまで誰も深く悩んでおらずその程度でいつも話が過ぎていきました。
しかし自分の肌が昔よりも黄色っぽさが増している気がしました。
そんな時調べていくうちに、同じ悩みを持つ人がたくさんいることが分かりました。
肌の色をコントロールするためのクリームなどを使って白っぽく見せたり化粧をしている間は何となく誤魔化すことはできますが、私は化粧をしている間だけでなく根本的な原因と対策を知りたいと思うようになりました。
初めは調べ方も良く分からなくて苦戦しましたが、自分の肌の状態をそのまま検索すると黄ぐすみという言葉にたどり着きました。
肌が黄色いのは黄色人種だからという理由だけではなくくすみの一つだということをそこで初めて知りました。
その理由が少し難しくて理解しずらかったのですが、効果的な成分や食べ物や飲み物を調べて試せるものはすべて試しているところです。
最近分かってきたことなので、まだ改善までには至っていませんが自分の知識不足も理解でき、前に進めたことが嬉しく思います。
ヘアケア
私の髪の悩みは、カラーリングがすぐに落ちてしまうことです。私はいつも美容室でアッシュ系の色にカラーリングしますが、2ヶ月後には金髪っぽくなってしまいます。
ノ・アルフレはマツキヨやドンキなどで購入可能？
色落ちの原因ですが、朝のセット時にクルクルドライヤーを使用しているためだと美容師さんに指摘いただきました。
ですが、クルクルドライヤーなしで、髪を普通にとかし、寝癖は水に濡らし乾かすだけですと、キチンと感がでず、出勤できませんでした。よってクルクルドライヤーは毎日使っても、金髪にならない方法を編み出すべく、以下の2つの行動をとりました。
【1つ目の行動】
・シャンプーをシルバーシャンプーや、ムラサキシャンプーに変えてみること。
シルバーシャンプーはアッシュ系の色を持続させるもので、ムラサキシャンプーは髪色が金髪になることを防ぐシャンプーです。どちらのシャンプーも量が少なく、泡立ちも悪く、また値段も高いため、普通のシャンプーと併用して2日に1回使用しました。
結果、使わない時と比べて色落ちの速度は遅かったですが、やはり染めたての色を3ヶ月持たせる事は難しいかったです。
【2つ目の行動】
・シャンプー後、ヘアパックをし、さらにタオルドライ時にヘアオイルをつけ、三つ編みで寝ること。
ヘアパックは500円くらいの安いものを使用し、ヘアオイルは1000円前後のものを使用しました。寝る際に枕との摩擦を避けるため、三つ編みにして寝ました。結果ヘアパック、オイルも効果があったものと思われますが、それよりも三つ編み効果が大きかったと思います。後ろ髪の絡まりはなく、後ろ髪の色落ちの速度も遅かったです。ですが、三つ編みをすると次の日のセットがいつもより大変で、クルクルドライヤーを使用する時間も長くかかってしまい、髪へダメージを与えてしまうことが気になる点です。
また上記両方試しても、色落ちの速度は落ちますが、やはり染めたての色をキープする事は難しいので、結局3ヶ月ごとに美容室に行った方が早いという結論に達しました。何か他によい方法があったら教えていただきたいです。
スキンケア
コロナウイルスが流行している今、外出するときのマスクは必須になりました。どんなにメイクをしてもマスクで顔の下半分が隠れてしまう・・・という悲しい現状。マスクによるかぶれ、肌荒れに悩まされているというニュースも多々目にするようになり、いろいろな素材のマスクで防御したり、顔色が明るくなるようなマスクやおしゃれなマスクがどんどん増えていますね。
巣顔美人の効果！
マクスをすると喉が保湿されていい感じではあるのですが、マスクで湿度が保たれることによって肌のテカリが依然よりも気になるようになりました。朝メイクした後マスクをして外出して数時間で顔がテカテカになってしまいます。ファンデ―ションが浮いてしまい、メイクしない方がキレイなのではないかという状況。
ランチの時にマスクを外すのが嫌になるほどです。これが保湿になっていて肌が潤うならまだしも、手ごわい混合肌。表面はテカっているのに肌の奥はカサカサ・・・という悲惨な状況です。夕方テッカテカで帰ってきた顔をメイクオフし、洗顔すると今度は砂漠状態でかゆみも出てきてしまう始末です。早くコロナウイルスが終息してマスクなしで生活できる状況になることを願いながら、化粧水で保湿に勤しむ毎日です。
口臭
口臭がドブ臭いと言われた・・・
歯磨きをちゃんとしているのになぜ？
爽やか息になって彼女ほしい
ブレスマイルウォッシュの効果を徹底検証！購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談！
こんな疑問にお答えします。もしあなたに彼女ができないのは口臭が問題かもしれません。
そこで本記事では口臭を「ドブ臭い→爽やか息」にする具体的な方法を解説します。
こちらの記事を読んでもらえれば、「この人とキスしたい」と女性から思ってもらえるモテ男に大変身。今週末に参加する街コンで彼女をゲットできますよ。
H2見出し：口臭の原因は舌に溜まった食べ物のカス？
口臭の原因は舌に溜まった食べ物のカスなどの汚れが原因かもしれません。
この食べ物のカスを分解する過程で異臭つまりドブ臭い臭いするのですね。
こうしゅう
近くに鏡があるなら自分の舌をチェックしてみてください。
もし舌全体が黄色になっているのであれば改善の余地あり。
口臭の原因は舌に溜まった食べ物のカスで、これを綺麗にしてあげましょう。
H2見出し：口臭のドブ臭さを解消するには舌磨きをしよう
僕も毎朝舌磨きをしているので、口臭がドブ臭いなんてことありません。
2010年にアムステルダム大学でも「口臭対策に役立つ可能性がある」と結論を出していますし。
口臭のドブ臭さを解消するために、舌磨きをやってみましょう。毎朝20秒で出来ちゃいます。
H2見出し：舌磨きの注意点とやり方
歯ブラシではなく専用の舌ブラシを使いましょう。300円前後で購入できます。
注意点としては、ゴシゴシ強く磨き過ぎることです。
強く磨き過ぎると血が出ます。
舌磨きのやり方はいたって簡単で、以下の3ステップです。
1.舌ブラシを水に浸す
2.舌苔の一番奥に当てる
3.軽い力で手前に引く
スキンケア
小中高とメイクや肌に関するケアを一切行ってこなかった為、社会人になりメイクを初め、毛穴詰まりが気になってくるようになりました。
また、洗顔で簡単に落ちるものだと思っていたので、こんなに悩むことになるとは思っていなかったのです。
http://riversidecafe.jp/
私の場合、黒ずみ毛穴っぽく点々が目立ってしまうので、まわりからの目線も気になってしまうようになり、マスクをつけるようになってさらに肌が荒れてしまいました。
初めは、洗顔後にピーリングを行っていましたが、合わなかったのか、やりすぎていたのか肌荒れを起こしてしまい、断念して、エステ等でピーリングをしてもらってもいまいち効果が得られず、美容外科に行こうと考えて調べていたのですが、値段が高額で迷ってたのですが、その時にある出会いをしたんです！
たまたま見ていたインスタで人気になっているDUOを使ってみようと思い、今までのことがあったので、ドン・キホーテで安くなっているお試しサイズのものを購入してみました。
結果から言うと、黒ずみ毛穴がきれいさっぱり毛穴が無くなりました。
初めは効果がないので、がっかりしていましたが捨てるのももったいないと思い、最後まで使い切ることにしたのですが、数週間使ったら目立ちにくくなり、気づいたら通常サイズのものを購入していました（笑）
毛穴に悩んでいる方に本当におすすめしたい一品です。
スキンケア
この季節、一番私を悩ませる乾燥。
朝は洗顔料を使わずに顔を洗って保湿、
お風呂上がりは化粧水に乳液、美容液もたっぷりつけて保湿するのが毎日の日課。
週に1回は必ず保湿パックをまでするのに、、、
毎日帰宅したら、顔から粉が吹いてる。
いつも鏡を見てげんなりする。こんな顔で他人と会ってたんだって。
コロナの影響でマスクをつけるようになってから、化粧をせずにでかける頻度が増えた。
すっぴんの日は、いつもより粉が少ない気がする。
ファンデーションが合っていないのか～と思って色んなメーカーのファンデーションを使ってみたけど効果はなかった。
http://www.stealththefilm.com/
こうなったらトイレに行ったときとか仕事の休憩中とかに保湿をしよう！と
保湿用のクリームを携帯するようになり、隙があれば保湿クリームを塗った。
ネットでペットボトルの蓋に付けるタイプの簡易加湿器を買って、
ワークスペースにも置いて常に加湿を心掛けた。
よし！これでもう大丈夫！って思ったんだけど、、、
やっぱり帰宅したら粉が吹いてる。
そりゃ1日では変わらないかと思って1週間試した。
それでもやっぱり粉は吹く。
乾燥、粉、乾燥、粉、粉、粉、粉、、、
私の頭の中はこれいっぱいになって、
上司と話しているときも「今、顔に粉吹いてないかな。」「あ～恥ずかしい。私の顔今どうなってるの。」と仕事どころじゃない。
周りの目ばかり気になってしまう。
どうしたらいいんだ～冬は乾燥が激しいから仕方ないのか？
でもあきらめたくい！だれか教えて！粉が吹かないようになる方法を！！！m(__)m