何が影響？私のお悩みニキビ

以前の私、
朝化粧をする前に自分の鏡を見て「またニキビができている…」
なんだか朝から憂鬱な気分。化粧をしてもなんだかパッとしない１日のスタート。

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「お肌のお手入れはしっかりとしよう」そう思い始めたニキビケア。

時間をかけて洗顔をし、時間をかけて保湿ケアをし…しかし一向にニキビは改善されません。
そんな私が現在ニキビのない素肌になった秘訣はというと、
とても基本的なことを繰り返すことだけでした。

それは…
1）規則正しい生活をすること
2）お肌には負担をかけないこと

この２つだけで本当に私の肌が劇的に変化しました。

まずは、規則正しい生活について。
１日８時間睡眠を心掛け、よく噛んで三食しっかり食べ、適度に運動すること。

２つ目、お肌に負担を掛けないことについて。
これは、とにかくお肌に優しく接することです。ニキビを繰り返していた時の私は、肌の汚れが落ちるのではないかと洗顔をゴシゴシと行い、
化粧水は肌をたたくようにしっかり押し込んでいました。
それらを、肌には優しくを意識しながら方法を変えてみました。
洗顔はとにかく泡で優しくし、化粧水はたっぷりとやさしく塗布すること。

この基本的な生活を繰り返すことで、身体の調子もよくなり、それと同時に肌の質もよくなりました。