和菓子もＯＫのダイエットをしました

最近、空腹になりすぎずにがんばれるダイエットを始めました。糖質オフのダイエットがはやっていますが、このダイエットでは朝と昼には糖質をとっても良いところが魅力です。メニューがあらかじめ本に書いてあるので７日間とにかくメニュー通りにご飯を食べるだけなのでシンプルでした。Ａコース、Ｂコースがあてｔ、Ａコースのほうは緩めのプランで、Ｂプランはストイックにダイエットを行いたい人向けのコースです。

グラマラスパッツには副作用がある？使用上の注意点や私の口コミ＆評価をご紹介！

私はＡコースを頑張ってみました。Ａコースでは朝は、もち麦ご飯に納豆、目玉焼き、フルーツとブラックコーヒーが基本でした。簡単に調理できるので続けることができました。卵を二つ食べることにすこし抵抗があったので、1つだけにした日もありましたが、お昼ごはんまでの間にあまり空腹にならずにすみました。昼ごはんはサンドイッチ、和菓子、ヨーグルトを食べました。もともと甘いものが好きなので和菓子を食べてよいのはうれしかったです。

日によってはコンビニのおにぎり、焼鳥、ヨーグルトなどのメニューの日もありました。夕ご飯は水煮のさばやイワシのかば焼きなどから1品と、豆腐を半丁を食べます。夕食は慣れるまで少し少ないと思いました。このダイエットで1週間で0.8キロ痩せました。体重の減少は少しですが、体の調子もよくて、甘いものの欲求がなくなったのでそれが一番よかったです。