脱ニキビ顔！

私は小学生の高学年の頃にはじめてニキビができてから今まで、治ってはまたニキビができてという感じで繰り返しニキビにとても悩んでいました。

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はじめはニキビだけだったのですが、ニキビが治ったと思ったら跡が残り、なかなか消えないニキビ跡にも悩まされていました。

その後中学生の思春期ニキビにも悩まされ、友達と面と向かって話すことができなくなり、｢暗い子｣という印象が強くなり自ら人を避けるようになっていました。その頃は、本当にニキビだらけの顔が恥ずかしい気持ちでいっぱいで、治すとというより隠すことに精一杯でした。ですが中学3年生のときにクラス替えで同じクラスになった友達が私と同じ悩みで苦しんでいるということを知り自分だけじゃないんだと驚いたのを覚えています。

そこから、その子と情報交換をしながら脱ニキビ！という気持ちでニキビを減らす努力をしました！スキンケアから睡眠、食事と色んなことをして、やっと落ち着く肌を取り戻しました。小学校6年生から悩み続けて10年以上経ちますが、やはり基本は生活習慣の見直しだと思います。また、腸内環境を整えることでニキビはぐっと減ることも分かりました。植物性の乳酸菌を毎日適量とるだけでお腹の中の善玉菌が増え、腸内環境を整えてくれるので便秘も減り、浮腫も減り、ニキビゼロになりました！

まだまだ、ニキビが出来にくくなっただけで毛穴の悩みや赤ら顔の悩みは消えていませんが肌に負担をかけずに気長に付き合っていこうと思います！努力は必ず報われるのでこれからも自分の肌と向き合って生活していきたいと思います！