ダイエット成功内容をお知らせします
ダイエットは女性の永遠のテーマです。いつまでも綺麗で若くいたいですね。
ダイエットサプリをためしとこともありますが、効果なし。
成功方法は、炭水化物を減らして、夕食は軽くを1週間続けるだけで痩せました。
もともとおかずが好きで、ごはんは好きではありませんでした。
おかずばかりと水やお茶も好きなので、おかずで栄養素をとり、水、お茶でおなかを満たし、穀類のごはんなどを減らしました。
夕食が一番太るので、夕食は軽くする。翌朝、何を食べれるか、楽しみにして、寝る。
最初はきついですが、これを1週間続ければ、必ず痩せますし、
食べる量を減らせば、やせるのは当然です。
お菓子は好きでしたので、よほど、高カロリーのお菓子は制限しましたが、
お菓子は食べていました。
その分、ごはんや炭水化物は減らしました。
続けえることにより
ダイエットは成功しますが、最初はかなりきついです。
空腹できついですが、
慣れれば大丈夫ですが、初日、2，3日は大変だと思います。
ここをどう乗り越えるかにより
ダイエットが成功
するかの分かれ道です。
家族にはダイエットすると伝えておかないと、
家族から食べろと言われたりするので、家族に宣言することも大切なアイテムです。