ダイエットに一番重要な事は何なのか！？

私は一つのダイエット方法しか取り入れていません。グラマラスパッツの効果や副作用などを徹底解説！使用上の注意点や私の口コミをご紹介！

しかしながら3ヶ月で12kg。6ヶ月で20kgの減量に成功しました。

それは、ジムに通っての筋トレです。

トレーナーさんはつけておらず、周りの人のまねをしたり、SNSをみて勉強しました。

初めの1ヶ月は体重変化はありませんでした。しかし、体力・筋力はついてきたのは実感できました。

なぜ体重が減らないのかを勉強しました。

それは食事でした。私はダイエットは食事を減らせば良いと思っていましたが、それは間違っていました。

食事はしっかりと取らないと、トレーニング効果がでない事が分かりました。

2ヶ月後には8kgの減量に成功しました。

もうこの頃には、ジムへ行けない日があると身体がムズムズしてきました。

初めて1ヶ月は効果でないと思います。だからといって諦めてはいけません。

ダイエット方法で一番効果があるのは、継続です。

どんなダイエット方法でも継続するれ必ず効果はでます。

その為、継続できるダイエット方法を選択する事をオススメします。

ダイエットは方法は重要ではありません。継続する事が一番重要です。

私は、ジムへ通い始めて1年半がたちますが今では30kgは減っています。

是非皆さんも、目標を達成した後も継続してみてください。