カテゴリー: ヨガ

ヨガは意外と疲れるのですが

ヨガはダイエットにもよいということで、一時期やっていたことがあります。要するにゆったりとした体操みたいなもの、という感じではあるのですが、意外とがっつりとやると結構きついです。汗だくになったりするくらいです。熱い状態でやるホットヨガなんてものもありますが、そんなやつではなく普通にやっても汗だくだくでした。

https://jibun-level.com/yoga-dokokarayaseru/

ですから、結構楽しくやることができました。汗をかくということがダイエットに繋がるわけではないのですが、それでも身体の中から温かくなり、そして上手く続けていくことができました。なんだかんだで痩せるというよりは身体が柔らかくなる、なんとなく稼働領域が増えるということが感じ似れたのがよかったです。

動くことが億劫ということがわたしにはあったのですが、ヨガをしてからはそうしたこともあんまり感じることはありませんでした。ヨガにも色々と種類があるわけですが、個人的にはそこまで形式にこだわることなく、色々とやってみました。

色々と本格的なヨガなどもありますが、本を読んだりとか動画を見たりとかそうしたことによってとりあえずヨガっぽいことをした、程度ではあるのですが、それでもなかなか面白くやれたと思いました。