白髪
私は20代のころから、1本だけ白髪が生えていました。見つけては抜いて、また伸びてきて見つけて抜いてという繰り返しでした。
ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証！
そのほかに、色素が薄い髪がちらほらあったのですが、それは金髪みたいなので放っておきました。
ところが30代にはいったころ、白髪が1本だけではないことに気づきました。
どうも、頭頂部から左側にばかり白髪がはえているのです。
同い年の美容師さんに言ったら、私も部分的に結構白髪があるんですよ！と言って、襟足のところを見せてくれました。上の髪でうまく隠れていますが、たしかにそこは結構な量の白髪でした。髪の専門家で、おしゃれな美容師さんでもそうなんだな、むしろ私より多いかもしれないなと思い、白髪が増えるのはしかたないことだと思いました。
私は頭頂部から左側だったので、分け目を変えて、右側の髪を上にかぶさるようにしたらいいと言ってくれ、そのようにセットされたらたしかに白髪は全然見えなくなりました。右から左へ髪を持ってくるというのは、はげている人がバーコードヘアにしている方法と同じですが、今まで変に思っていたバーコードへアの人の気持ちがわかる気がしました。
最近では、その方法が通用しなくなってきています。左側に固まっているわけではなくなってきたからです。
対策としては、長い白髪を見つけたら切ること。
この方法でいつまで隠しきれるか・・奮闘中です。
妊娠
4人の子育てをほぼワンオペでして正社員で介護の仕事をこなす毎日。
2人目がやっと小学校に入学して少しほっとしたのもつかの間。
第5子の妊娠発覚!!
嬉しい気持ちも大きいけど驚きと不安で押し潰されそう…
少し愚痴を吐き出させてーっ!!
元々私は切迫になりやすい体質で2人目からは全員入院や張りどめ服薬をしながらの出産でした。
職場は理解があるほうで迷惑かけながらもお世話になってます。
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今回5人目とゆうことで周りも早い段階で「安静にっ！」と気遣ってくれました。
それでも29週から切迫早産の診断。
早期に産休にはいることに…
絶対安静の中、理解のない旦那。
容赦のない家事、子育てと頑張ってきたけど33週に3分間隔の陣痛が…。
外来は付き添いできないため主人は車で待機。
内診後「このまま入院です。歩いたらダメなので車椅子で部屋まで移動してください。ご主人に説明があるので来てもらってください」と…
頭の中真っ白でそのまま主人に連絡だけいれ顔も見ることなく病室へ。
張りどめの点滴をどんどん追加してこれで陣痛がとまらないとかかりつけの産婦人科では対応できないため大きい病院へ搬送と詳しく説明されまたぼーぜん。
周りに迷惑かけるなと主人からのキツい言葉。
労わって貰えない日々で入院中も泣きながら過ごしました。
なんとか落ち着き退院したあとも絶対安静の指示の中協力してもらえず入院前と同じように家事育児でイライラが溜まる一方、今週やっと37週をむかえ正産期にはいりました！
旦那に対してはイライラしかないもののあと少しで我が子に会える楽しみで毎日お腹を撫でてます。
産後は後陣痛が不安だけど頑張るしかないよね(´･ω･`)
立ち会いも、入院中面会もできない中1人での出産に不安だけど出産を控えてるママさん！みんなでがんばろーっ！
ヘアケア
皆さんも、何かしらの髪に関するお悩みを抱えているのではないでしょうか。
私はくせ毛で髪の毛がうねってしまうんです。ヘアアイロンを使ってもまとまらなくて、ボサボサ。何もケアをしてないように見られるのが悩みです。
なのでいつも仕方なくまとめているんですよね。それでも芋っぽくなっちゃうんですよね。
ショートやボブにしたら手入れが面倒だし・・・
クロハシャンプーを辛口評価！購入して使ってみた私の口コミ体験談！
というネガティブな考え方をしていた私でしたが
最近は毎日違うヘアアレンジを試して楽しんでいます！
今は、様々なアレンジを紹介しているアプリやサイトがたくさんあるんです。
一番の魅力は、時間をかけずに簡単でおしゃれなヘアアレンジの紹介が多いこと！
分かりやすく動画で紹介してくれているコンテンツもあるので、不器用な私でもすんなり可愛くおしゃれな髪型ができるんです。
使いやすくて、とてもかわいいヘアアクセサリー等も紹介してくれているのも、素敵。
しかも、気に入ったアイテムはインターネットでサクッと買えて便利です。
アレンジするには、「髪の毛の長さが足りない」、「あまり時間をかけたくない」って人は、前髪だけプチアレンジするだけでも、印象がかなり変わりますよ。
やはり女性はちょっとした変化でも、気分が上がりますね。
自分のコンプレックスもちょっとした工夫で解消できて、日々の生活や仕事も楽しくしましょう。
皆さんもよかったら参考にしてみてくださいね。
スキンケア
肌には若い頃は自信がありました。時々ニキビが出たりはありましたが、全くトラブルなし。友だちにもお肌キレイだよねと言われていたので、スキンケアにも無頓着な方でした。ところが40代を目前にした辺りから肌に異変が。最初は洗顔後に赤くなったりかゆみが出たりで、何かにかぶれたのかと思いましたが、だんだん赤みやかゆみの部分が広がりメイクをしていても、肌が赤いけどどうしたの？と言われるようになりました。皮膚科にも何軒も通ったのですが、診断名はまちまち。
http://www.amandas-angels.org/
薬をつけると何でもないようにおさまるのに、薬をやめるとまた元のような赤ら顔に。特に洗顔後がいちばんつらく、メイクをしていた方がお肌は楽でした。そんな毎日でしたが、ある皮膚科のお医者さんからそんな風に使ったりやめたりの薬の使い方だと、薬に依存する肌になってしまうと言われ、一念発起。本当にひどい時だけ薬を使い、あとは洗顔後に何度も化粧水を重ねづけし、加湿器も併用してのシンプルスキンケア。特にシンプルな化粧水で保湿を一生懸命やりました。
しばらくは良くなったり悪くなったりでしたが、今はすっかり元のような肌に戻ることができました。女性ホルモンの乱れもあったかもしれないですし、肌荒れが起こった時に焦って色々なクリームや乳液を使ったり、エステに行ったことなどが逆に悪かったかなぁと思います。私にはシンプルスキンケアがいちばんでした。自分のお肌にあったお手入れがわかり、肌荒れに悩む友だちにもアドバイスできるようになりました。
口臭
私の夫は、付き合ってる当時から口臭が気になる人でした。
評判どう？ブレスマイルウォッシュを実際に使った私の口コミ＆効果！
しかし付き合ってる当時はまだ恋心もあり許せていました。
結婚してからは、夫の口臭が徐々に苦痛に感じるようになり、自分の家族や友人と話す夫にヒヤヒヤもするようになりました。
本人は気づいていないようですが、職場などでもきっとみんなに臭いと思われてると思います。
楽しい気分で一緒にお買い物をしている時、また楽しい気持ちで一緒に旅行をしている時などにふと夫の口臭を感じたりすると、その楽しかった気持ちが半減いやマイナスくらいにまで下がってしまいます。
結婚当初は我慢していましたが、最近では我慢できずに「臭い！！」と言ってしまったりします。
同じ飲み物を分け合って飲んだり、近くで話すことが苦痛でしかたありません。
また夫婦にとって大切な夜の営みなんぞ、考えるだけで気持ち悪いと思ってしまいます。
ここまで夫の口臭について愚痴みたくなってしまいましたが、夫の口臭さえなければもっと好きになれるかもしれないと思うほど、
私の結婚生活に大きな影を落としております。
朝晩としっかり歯磨きもしていますが、いっこうに口臭は消えません。
何をするにも口臭が気になってしまうこの生活から抜け出して、もっと夫の近くで会話したりスキンシップがとれるようになるといいなと思います
ダイエット
今日はもう一つのポスティングの仕事をするので、それを利用してマスク着用でのウォーキングをしながらポスティングをしてきたのです。
ラクルル
マスク着用でのウォーキングはランニングをしているようなものだと考えるときついように感じるのかもしれませんが、自分のちょうどいいペースでやっていけばランニングをしなくても効果があるのではと思って始めたのです。
もちろん、水分補給は必要で特に暑いときこそ水分補給は欠かせないしマスク着用での運動は熱中症にもなりやすいということもあり、少し動いたら水分補給という感覚が必要だと思っています。
今後は外出自粛が解除され外出が増えれば運動不足を解消しようという人たちも増えてくるし、マスクなしではリスクもあるのでそういう意味でもマスクは必要アイテムにもなるだろうからマスクを利用したダイエットというものが出てくるだろうなと思っています。
もちろんもともとのマスクの意味は風邪を引いている人がつけるものという認識を持つ人がいていろいろという人もいますが、マスクを利用したダイエットというものが広まればマスクをつけるという人も出てくるだろうと思いますし、実際にもダイエット用のマスクというのも存在しているので注目されるのではないかなと思います。
ニオイケア
結婚して35年の熟年夫婦です。https://tips.jp/u/sayurin/a/sclabo
夫の私は今年の1月に定年し再雇用となった還暦おじさんです。
若い時から汗かきで、自身でもワキガのケアーは不可欠でした。
主に制汗・消臭スプレーを使ってきました。
昔はメンズ用は無かったのですが、強力なメンズ用スプレーが次から次と発売されるようになり、自身では色々なタイプが試せて良い時代になったと思ってます。
定年までの直近15年間程私は単身赴任をしていましたので、会社や外出時のみスプレーを使い自宅ではあまり気にしていませんでした。
しかし、単身赴任から自宅に帰る事になったのですが、今までと同様に自宅ではスプレーを使わなかったのです。
まだ3月ぐらいまでは何も無かったのですが、春になり気温も上がってくると、妻が私に向かって「何か臭い」と言うようになりました。
コロナ渦で在宅勤務や休業という状況になり、妻と自宅に二人でいる時間が去年までは考えられない程増えた事も大きいと思います。
そうこうするうちに夏になり、妻の言葉が変わってきたのです。
「あんた、樟脳臭い！」と抜かす・・もとい、言うようになったのです。
樟脳？俺は防虫剤か？と妻にツッコミましたが、「防虫の効能なんか無いやん。」と更にツッコミを返してくる始末。
現在は朝と夜のシャワーを浴びた後に塗るタイプとスプレータイプをそれぞれ使ってます。
それからは「樟脳臭い」とは言われてませんね。
スキンケア
スキンケアで大切なのは①日焼けを防ぐこと②洗顔で水分・油分をおとしすぎない?シンプルな保湿ケアを行うこの３つです。
評判どおり？ヒメルファンデーションを使ってみた私の口コミが衝撃的？
①日焼け止めですが、紫外線はシミだけでなく、しわやたるみの原因にもなります。ただでさえ加齢で肌のコラーゲンやエラスチンといったうるおいや弾力を司る部分が減っていくお肌に紫外線の刺激を与えてしまうとお肌のバランスが崩れてしまいます。２～３時間に一回は日焼け止めの塗りなおしや日傘などで、外からの刺激からお肌を守りましょう。
②ベースメイクは石鹸でおちるものを使用したり、リッキドファンデーションをパウダーファンデーションに変更し、クレンジングをミルクやクリームなど、お肌の水分油分をとりすぎないものにしましょう。洗顔はアミノ酸系のものを使用するとお肌に優しいです。こうすることで、過度に化粧品で水分油分を足さなくても、自分の肌自体がうるおいを保つことができるようになります。
③バリア機能を高めてくれるセラミドや炎症をおさえてくれる効果のある保湿剤で保湿し、お肌自体の機能を高めましょう。乾燥した肌は紫外線や花粉など外からの刺激を受け易くしまいます。ただ、やりすぎない、摩擦をさけるといのがポイントです。やりすぎスキンケアは肌自体が持っている守る力を弱めてしまいます。
毛穴がきになる！、シミが気になる！と思うと、なにか攻めたケアをしないとだめだと思ってしまいますが、まずお肌の状態を整えることが美肌を目指すには大切です。
まずは基本的なケアを見直してお肌の調子を整えましょう。
子育て
子育てをしていて、「野菜が嫌い」「食べ残しが多い」など食事に関する
プラステンアップα
悩みを抱えているお母さんは少なくないと思います。昔に比べたら、今の野菜の美味しいこと。トマトは甘味があり、ピーマンの苦みはなく、ほうれん草もアクが強くなく、かなり食べやすくなっていると思います。子ども達が好き嫌いをしないようにするためには、まずは離乳食期に様々な食材を食べさせてみることが大切です。
レトルトの便利な離乳食が沢山並んでいますが、お母さんもぜひ味見してみて下さい。美味しくはできていますが、毎日食べていたら赤ちゃんでも飽きてしまいます。忙しい時や、外出時にはレトルト食品に頼り、お家で食事をするときにはぜひ新鮮な食材で離乳食を作ってあげて下さい。
野菜をだいたい同じ大きさに切り、ひたひたのお湯で煮ます。柔らかくなったらそれぞれの野菜で分けてこすだけ。あとは冷凍しておけば、いつでも簡単に離乳食が作れます。茹でた時にできた野菜スープも冷凍しておくと便利です。
市販の出汁パックなどで出汁を取って、製氷器で冷凍しておくのもおすすめです。
冷凍したおかゆに、その日の気分で野菜と出汁を入れてレンジで温めるだけで具沢山なおかゆができます。毎日、色みや味が違うご飯を出してあげることで、赤ちゃんの頃から食事の時間が大好きになります。1つずつ野菜を茹でるのは大変でも、野菜スープを作る要領で時間短縮してしまえば、お母さんの負担も大きくありません。ぜひ、色んなお野菜を食べさせてあげて下さい。
スキンケア
毎年夏、幼いころは何も気にせず、海に川に、プールにと遊びまわっていました。nicoせっけん
日焼けをしてそこの皮が剥け、またそこを日焼けするのですが、私はそれを気にしていませんでした。それが変わってきたのが、高校生になってからでしょうか。
高校生になって化粧に本格的に力を入れ始めた私は、安いファンデーションを顔に塗るときに、首の色と塗ったあとの顔の色が全然違うことに気が付き、そこで、自分が初めて日焼けをしたくないと感じました。
そして周りを見ていると、同級生の可愛いと言われている子たちは色白の子が多かったからなおさらその意思が強まりました。そこから毎年夏には日焼け対策をし、現在では、周りに、大丈夫？の聞かれるほどの色白さがキープできるようになりました。
その色白さの秘訣を少しだけ話します。といっても、当たり前のことしかしていないのですが、１つ目、日焼け止めは２～３時間おきに塗り直す。２つ目、外を歩くときは日傘＋アームカバー。私はさらに上着を羽織って直接肌が日光に当たらないように努力しています。
３つ目、肌に熱がこもっていると感じたら流水で冷やしアロエジェルなどで赤みの鎮静を行っていました。この３つを徹底するだけでも全然変わってきます。私もまだまだ続くであろう今年の夏、頑張って乗り切ろうと思います。
ダイエット
リバウンドしないダイエット方法は、適度な筋トレ・有酸素運動を日常に取り入れながらヘルシーでバランスの良い食事を心がけることです。過度な食事制限をすると新陳代謝が下がり、痩せにくい体になってしまいます。そのため、食事量が戻った時にリバウンドをしてしまう可能性が高いです。http://www.isaga2017.com/
さらに、過度な食事制限によるダイエットはストレスが溜まりやすく、かえって暴飲暴食につながってしまうこともあります。そうならないためにも、食事は3食しっかり取りつつも、普段から脂身の少ないお肉やお魚といった高タンパク・低カロリーな食材を選んだり、野菜や果物を多めにとることを心がける、というのが良いでしょう。
それに加えて、適度な筋トレや有酸素運動を取り入れることで、新陳代謝がアップし、痩せやすい体になります。単なる食事制限とは違い、健康的で引き締まったボディを手に入れることができるのも良いポイントでしょう。
過度な食事制限で一気に体重を落とすのではなく、バランスの良い食事と適度な運動で徐々に体重を落としていくため、健康にも良く、ストレスも溜まりにくい、リバウンドしにくいダイエット方法となります。食べ過ぎてしまった次の日などは、食事を抜いてしまうのではなく、3食のうちのどれかをスムージーなどに置き換える、といった方法で調整するのが良いでしょう。
スキンケア
学生の頃、あまり肌に気をつかっておらず、スキンケアをきちんと行っていなかった。日焼けなど気にせず、外で部活動を行ってもきたので、２３歳になり現在シミでとても悩んでいる。顔のほほ中心が、地肌の色よりも濃くなっており、とても気になる。コンシーラーを使うと、ある程度隠すことはできるが、使えば使うほどシミがどんどん濃くなっている気がする。やはり、コンシーラーに頼らず自分の肌自身をきれいにする必要があると思う。
ルメントホワイトニングジェル
色々なスキンケアを試みてきたが、中々完全にはなくすことができない。よくみんなが使っている安価なものから高価な美容液やパックを使ってみたが、効果をあまり感じられていない。こんなに肌にお金をかけたのは初めてだったが、高ければ良いというわけでもいかないようだった。SNSやYoutube、ブログなどいろいろな媒体を参考にし、スキンケアを試してみたがどれもピンとくるものは現れていない。
友達に相談し、中身から変えていけばいいとアドバイスをもらったので、野菜中心の食事を行い、十分な睡眠時間を確保しているが、きれいな肌にはまだまだ程遠い。もうどのように対処していけばよいのか分からず、若い頃スキンケアをきちんと行っていなかったことをとても後悔している。
ダイエット
趣味が料理でもともと体を動かすことは嫌いではないが外に出るのは嫌いな私のダイエット法。
学生時代に比べ運動量が減り食事が不規則になっていた私は学生時代より5キロほど太りました。元の体型に戻るために、料理が趣味な私はまずバランスの良い食事や食べすぎることがないよう作る量なんかにこだわりました。
http://www.munichhairacademy.com/
お肉は脂が少ないもの、鶏肉なら胸肉かササミ、お魚は刺身より焼き魚を食べてます。またお米や麺類は太りやすいので食べることがかなり減りました。それでも我慢しすぎは良くないので無性に食べたくなった時はお茶碗半分とか麺類は一人前の半分とか量を決めて食べるようにしてます。
そして食事にかならずスープ類とサラダをつけるようにしました。
スープとサラダを先に食べることでメインにいく前にお腹が満たされるようになり食事量自体が減るようになりました。お通じも良くなり肌も荒れにくくなりました。
そして、食事に加えて軽い運動が私には合っていました。
YouTubeでヨガの動画を試してみたり軽い筋トレの動画を試してみたりと1日10?15分ほど体を動かすだけでお腹や足やお尻が引き締まりました。私はひなチャンネルの動画をよく見て試していたので是非みなさんにも試してほしいです。
ダイエット
黒烏龍茶とウーロン茶の違いとは？
ウーロン茶は半発酵茶です。発酵過程で生まれるウーロン茶ポリフェノールを含むダイエット効果があるお茶になります。一方黒烏龍茶は、ウーロン茶ポリフェノールの中でも特にダイエット効果が高いとされ、ウーロン茶重合ポリフェノールが含まれていますので、ウーロン茶よりもダイエット効果があります。色もウーロン茶よりも黒烏龍茶の方が濃く、苦みも強めになります。
http://sakura-kitchen.jp/
血中中性脂肪の上昇を抑えてくれる
一般的にダイエットをしている方であればあまり気にしなくてもいいでしょう。
しかし…
・お医者さんに注意されるくらいの健康を気にする方
・運動習慣がまったくない方
・男性なら体脂肪率30％以上、女性なら35％以上
の方には必見ですね。
体に脂肪がつきにくくしてくれる
これが最も重要な黒烏龍茶の効果になります。
そしてこのメカニズムは、リパーゼという”脂質の吸収をしようとする酵素”の阻害してしまい、吸収率を低下させてしまうのです。
簡単にいうと食べた食事に含まれた脂質の吸収率を低下させてしまうため、食べたものの摂取カロリーを減らしてしまうのです。
例えば
【1000kcalの超脂っこいものを食べた際】
黒烏龍茶を飲まなかった→1000kcalを食べたことになります。
黒烏龍茶を飲んだ→990kcalを食べたことになります。
もともと健常者の脂質の吸収率は95%以上あるため、かなり安定しています。下痢を起こす方もいますが、体調不良の場合は60～70%程度まで低下するといわれているのです。
また吸収されない！となるとトイレで出すことになることが必要になります。しかしながら人間は基本的に脂質の吸収が得意なのです。
・脂質の摂取が少ない
・脂質の摂取が全くない
・脂質の摂取がめちゃくちゃ多い
いずれの状況でも糞中の脂肪、つまり吸収されていなかった脂質は下痢にならない限り2~3g程度で安定するといわれているのです。
ではどんなときに飲む？
黒烏龍茶は脂っこいものと一緒に！
そもそも脂質の吸収を抑えるわけです。
脂質の多い食事じゃないと全く効果がないため食べて痩せたい方にはオススメです。
スキンケア
こんにちは。40代、女性、ゆりです。https://tips.jp/u/sayurin/a/phoebe-rv
最近、目を開ける時に、眉毛ごと上げてしまうようになり、
おでこのシワが気になっていたのですが、もっと気になることが出てきました。
それは、透明感が無くなった肌をよくよく見ると
毛穴が縦長になっているのです。スイカの種のようです。
とうとう重力に勝てなくなった！と必死に洗顔をしました。
洗面所を独占し、3回洗いましたが、結果は変わらず
洗顔料の無駄使いでした。これはまずいと色々な洗顔料や基礎化粧水、美容液などなど調べて
試す日々。
気がつけば、お金だけが軽くなっていき、気分は重いままです。
それでも毎日毎日、スイカの種と格闘を続け、いちごの種くらいになりました。
これが普通サイズです。
ここからが本番だと言い聞かせ、無精なのにも関わらず、洗顔料をこれでもかと泡立て、
肌に付いているのか分からなくなりながら、洗面所の独占です。
とうとう家族に、今更無駄なことをしなくてもと言われ、
更に火が付いた私は、洗面所に鍵をかけ、いちごの粒を泡でなでなで。
泡立てすぎるので、すすぎの時は、水道代がかかり、イコール光熱費の無駄使い。
家族には、トイレの電気、つけっぱなしにしたの誰？と聞いているのに。
でも努力の甲斐あって、最近ようやく美容液にたどり付けました。
ヘアケア
こんにちは。ゆりんと申します。
ベルタシャンプーはくせ毛に効果あり？
私は父親譲りの「猫毛・くせ毛・少な毛」です。
剛毛で直毛な母や姉には『いいな～羨ましいな～』と言われ、友達や職場の人にも「それパーマじゃないの？！いいな～」と言われ、美容師さんにも「これは良い感じに活かせるね」と言われます…。
いやいや…この髪をどうしようか毎日悩んでますー！
私のスタイリング技術も不足してるんだろうけど、どうにもこうにもまとまらないし、梅雨の時期はペッタンコのくりんくりんで、正面から見たときに髪にボリュームが無いから、顔が大きく見えるのなんのって笑！くせ毛だからストレートパーマかけたこともありましたが、それまたペタンコでカッパスタイル(笑)
インスタとかに挙がってる簡単に出来るスタイリングに挑戦するも…猫毛だからすぐほどけてフニャフニャスタイルに…。
そして結局いつもペタンコでおろすか、ポニーテールです。
1度で良いからキャバ嬢みたいにもりもりヘアーやってみたいです！笑
暑い日は、毛が少ないから頭皮に直に日差しが当たっている感覚でジリジリするのも困りもの…。頭皮の日焼け防止のためにも帽子または日傘は必須！
少しでもボリュームアップを目指して、ヘッドスパの機械を買いました！効果はきっとこれから出ると期待して、日々頑張ってます。
ダイエット
炭水化物は太るので、私は毎日食べるご飯の量を減らしています。旦那も年々、中年太りが気になる体型になり、ぽっこりお腹が目立ちます。病院の定期検診でも、痩せるようにという先生からのアドバイスを毎回聞く旦那ですが、なかなかダイエットを本腰いれてやろうとはしません。
グラマラスタイルは販売店で市販されている？私の口コミや購入して使用した効果などを紹介します！
せめて健康のためにも、毎日のご飯の時に、無駄に炭水化物をとりすぎないようにと思い、私がご飯の量を減らして旦那に出したいのですが、姑は頑なに「ご飯の量を減らしてもダイエットにならない！ご飯たべないと健康のためにもよくない！薬よりもお米だ」と言います。毎回こう言う姑に、炭水化物は太る元だといくら説明をしても、全く聞く耳ないので無駄になるし、だからと言ってご飯の量を減らして旦那に出すわけにもいかず。旦那の炭水化物を減らすダイエットは全然上手く進みません。現に昔ばなしのように、お茶碗山盛りのご飯をペロッと毎食、食べる姑はかなり太目の寸胴な体型です。
たくさんご飯を食べることが健康だと考えてあの年齢までやって来たので、今さらダイエットなど関係ないことでしょうが。私としては、旦那の体型をみても中年という年齢をみても、本気で健康のためにダイエットをしてほしい限りです。旦那もご飯が美味しいと、おかわりとかもしたがるので、本当に炭水化物を減らしてダイエットにとり組んでくれたらと思います。ちなみに、私は炭水化物を減らしてかなりの痩せ体型です。エネルギーになるので適度に摂取して、ムダには摂取してほしくない炭水化物です。
スキンケア
以前精神的な病気をしていた時、肌にできものができていたり、肌荒れがすごかったのですが、病気が治ってからは、肌のできものはきれいさっぱりなくなりました。精神的な病気だけでも、肌ってすごく影響されるんですね。モイスポイント
現在は、透明な肌に憧れていて、化粧水などにもこだわっています。シミ、しわも怖いので、日焼け止めはもちろん、飲む日焼け止めも飲んだりして予防しています。洗顔にもこだわって、自分のお気に入りの洗顔で顔を洗っています。もっというと、石鹸で洗うのですが、ピーリング効果が期待できる石鹸です。
朝それで洗うと化粧崩れがなかったり、夜使うと、もっちり潤う感じがします。ざらつきがきになる部分に泡パックで洗ったりします。魔法のような石鹸。化粧水もビタミンA（レチノール）がいいと聞いたので、少しお値段しますが、今はそちらを使っています。
肌が白くなってきたように感じますし、毛穴も薄れてきた気がします。あとは、サプリメントでビタミンCを摂取しています。たまに飲み忘れはあるにしろ、やっぱりビタミンCは肌にいいので、毎日飲んでいます。
とにかく肌は紫外線予防、保湿が大事だと思います。朝、昼、夜と可能な時は、保湿化粧水をつけて生活しています。昼はスプレーで、簡単保湿スプレーをしたりしています。食事面でもコラーゲンを摂取したり、睡眠もしっかり7時間くらいは取りたいですね。
バストケア
昨年、私は初めて子供を出産し現在進行形で授乳を行っています。
そんな私の今の悩みは「バストが垂れてきた」というありがちなものです。
出産を経たバストは大きく変化するということはもちろん聞いたことはありました。
妊娠初期から大きくなり張っていき、授乳を終えたころには萎んで垂れると。
モテアンジュの使用感を辛口評価でお届け！私の口コミ＆体験談を暴露します！
私はてっきり、母乳を吸い取られることで萎んでしまうのだと思っていたのですが、どうやら原因はそれだけではないということに気づきました。
垂れてしまう原因、それは、子供が容赦なくおっぱいの上に乗ってくるから！
授乳の時だけでなく、バストは様々な育児の場面でダメージを受けます。
例えば、子供を片手で抱っこしながら用事をする状況がよく発生するのですが、その時などは子供を落とすまいとガッツリホールドする時に上から子供という重さが加わり
バストが潰れます。
他にも、子供が甘えて来る時、体当たりのような勢いとスッポンのようなしつこさでまとわりついて、私のバストに足を掛けよじ登ってきたり、バストを踏みつけて嬉しそうに身体を揺らしたりしてくるので、もう下へ下へと押されているわけです。
バストには「クーパー靭帯」という組織がバストが垂れないように支えており、そのクーパー靭帯が一度切れたら元には戻らないという恐ろしい話を聞いてから、私はクーパー靭帯を切らないように注意を払って生活しておりました。
具体的に言うと、ナイトブラを欠かさず付け、走ったり運動をする時は極力バストが揺れないように気をつけるという徹底した生活習慣をずっと続けてきたわけです。
そんな私にとって妊娠・出産は、命の危険もあるとは思いますが、バストを危険に晒す行為でもありました。
バスト危険、、、でも子供が欲しい！妊活の末、生まれて来てくれた赤ちゃん、めちゃくちゃ可愛い赤ちゃん！
「あぁ、我が子可愛い」と思いながら「乳が垂れてしまうやめてくれ！」と心の中で思うのです。
母に対する愛や執着が高まってきているもうすぐ1歳になる我が子。日に日に成長し、私のバストに掛かる力もどんどん大きくなってきています。
どうか私のクーパー靭帯よ耐えてくれ！
スキンケア
こんにちは。雪音です。
最近バイトやゼミなどで忙しくなり睡眠不足が続く日々…。
そんな中ある日何と…
モイスポイント効果
私のチャーミングなほっぺたにニキビが！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
一応ちゃんと毎日顔を洗ったりスキンケアをしたりしているのにどうして…(十中八九寝不足のせいなんですけど)
幸い今はコロナ下ということもあってマスクをつけてるからほっぺにニキビができてもバレないんですけども…それでも…それでも…
一応インターネッツをフル稼働させて対処法を調べたんですよ。けど書いてあるのはちゃんとした睡眠を取りましょうって
取れたらもう取ってるよ！！！！！！！！！！！！！！！！！
私は睡眠不足でも治す方法を知りたいんだ！！！！！！！！！
なんか楽してニキビを治すいい方法がないんですかね…
そうだきっとこれもコロナの所為。コロナが全て悪いんだ…(現実逃避)
どなたかいい方法があったら私に教えてくださいな。
教えてくれたらお礼に私のほっぺたをぷにぷにする権利を差し上げますよ。いい条件でしょう？((
そんな戯言は置いといて…とりあえず頑張って睡眠時間を確保したいと思います…。
おのれニキビ……
ヘアケア
これまでロングヘアの時代が長くショートに挑戦する勇気がありませんでした。自分の紙は天然パーマ、俗にいうクセ毛でコントロールが効かないがために後ろで一つ結びにできるポニーテールでした。
ノアルフレシャンプーの口コミ＆評価！薬局などでは購入できるか？最安値通販もご紹介！
けれど、30代を手前にして年を取った後のショートヘア挑戦はできないな、もし、失敗したら何か失うかもしれないから最後のショートヘアチャレンジをしようと増税前に自分で少し切って耳下の長さに美容師さんに切ってもらいました。案の定、毛先が浮いてかつらみたいな様子になりましたがショートヘアの髪を生かそうと手探りでいじっていたら意外と様になってきました。
けれども、その日によって髪の調子が違うので人前に出れるぐらいまでのセット仕様になるのかはやってみないとわからないところがあります。いつでもかっこいい感じとか、年齢にあった感じのヘアスタイルにしていきたいと思ってもやり方がわからず本当に困ったものです。男性のショートなら多少髪が乱れていても様になりますが、女性の髪形は気を使います。
ショートでも結構きまっていたほうがいいけど、ピン止めは昭和チックになる感じがして女性の身だしなみは本当に気を使います。ロングのほうがいろいろな意味でよかったかなと思います。
口臭
口臭の原因http://www.suisaniwakawa.jp/
口臭の主な原因は食べカスや磨き残しと言われていますが、
唾液の分泌量も関係してくると言われています。
その他には歯周病や胃や肺を痛めている場合も口臭がすることも原因に挙げられます。
?簡単に口臭をチェックする方法?
口臭をチェックする方法としては
・唾液の付着させた布やガーゼを鼻にあて臭いを確認
・唾液の分泌が多い人はガラスの容器に溜めて確認
といったことで簡単にチェックする事が出来ます。
最近ではマスクをする時間や機会が増えていて外した時に口臭を感じる方も居るかもしれません。
その原因はお口の中の菌が増えてしまう環境が整ってしまうのでマスクをする前に予防することがおすすめです。
?口臭の予防とマウスケア用品を使用した感想と比較?
口臭予防として簡単なものは歯磨き粉を使用しての歯磨きとその後のマウスウォッシュの使用です。
（歯磨き粉で汚れを落としマウスウォッシュでコーティングと言うイメージです）
歯磨きをする際に気をつけた方が良い事は食後30分はお口の中が酸性で歯のエナメル質を傷つけてしまう恐れがあるので、
少し時間を置いてからケアをすることが推奨されています。
個人的に実際に使用して良かったマウスウォッシュ用品をご紹介致します。
・ブレスケア
ブレスケアは少し変わった香りがして苦手な方もいるかましれませんが一日口臭予防をしてくれてとても良い商品です。
・GUM
GUMは優しく刺激が少ないのでお子様でも使いやすいです。
・リステリン
リステリン少し刺激が強いですが口内炎も予防してくれる優れものです。
脱毛
体毛が濃いので医療脱毛に通っています。そこまで頻度は多くないので、かれこれもう３年以上も通っています。受ける部位はその時特にきになっている部位で、特にどのパーツを重点的にとか気にしていません。でも一番頻度が多いのはVラインです。もともと濃い部位なので、医療脱毛でしっかり抜いてもらっても回数が必要です。私はこれまでに6回くらいVラインの医療脱毛を受けていますが、それでもまだ足りません。10回くらい必要な気がします。
パイナップル豆乳ローションプレミアムの本音口コミ！売ってる場所や効果などをご紹介！
もちろん最初の頃より薄くはないっています。また、医療脱毛は永久脱毛といっても、数年するとやはりまた生えてくるもので、永久とはいいきれないと思います。というのも、私は脇脱毛にかなり通っていてツルツルになり、自己脱毛が一切不要になったんです。しかし2年くらいたつとまた生え始めてきたんです。
足も同様です。自己脱毛が不要になるくらい綺麗になっても、年数がたつとまた元に戻ってしまう気がします。個人差もあるのでしょうが、やはり何年もずっと自己脱毛がいらない状態をキープって、難しいのかなと思います。最近は永久脱毛だと期待せずに受けに行っています。特に夏の時期は露出が多くなるので、自己脱毛だけでは追いつきません。医療脱毛に通っていると自己脱毛の手間は減るので助かります。
スキンケア
カテキンは、1996年o-157が流行した。その際o-157への殺菌作用があることで広く知られるようになりました。
名前の由来は”勝て菌”で日本の科学者によって見つけられた成分なのです。
ヒメルファンデーションのクチコミと効用
近年ではカテキンの殺菌力が口臭や体臭の予防になりますが、それだけではなく、癌細胞の抑制にも効果があると研究発表されています。
今まで緑茶を飲む習慣がなかった欧米でも、この優れた作用から需要が高まってきています。世界的に知られた健康食品として認知されつつあります。
効果的な使用方法
緑茶にはカテキンによる殺菌成分に加えて、血行促進効果や体臭の予防効果があります。
この緑茶は飲むだけではない効果があります。それは、スキンケアにも利用することができます。
緑茶には、肌の免疫機能を助けるビタミンCが多く含まれています。緑茶をお湯で煮だした時に多く抽出される成分になります。
スキンケアに使う時には、茶葉をお湯に通したもので洗顔後に顔を洗うことで、ニキビや肌荒れなどの改善に繋がります。
カテキン効果はより相乗効果を生むために、食後に飲むのは最適です。
カテキンの種類
ポリフェノールのフラボノイド系のフラバノール類にカテキンは分類されます。緑茶中の主なカテキンの成分はエピカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレートなどの約4種類が含まれています。
女性に嬉しい効果といえば？
☆ホルモンバランスを整える☆
女性は年齢を重ねていくことでエストロゲンが減少することで、ホルモンバランスの異常が引き起こす肌トラブルや脱皮膚の老化に繋がりやすいのです。しかし、カテキンを摂取することで、ホルモンバランスの異常を改善する効果、そして予防にも効果があります。
☆肥満を防ぐ☆
カテキンには脂質代謝を促することで、脂肪燃焼を助ける効果があります。体脂肪を燃焼するだけでなく、燃焼した体脂肪率をリバウンドさせないという結果もあります。最近では、特定保険用食品として認められているダイエット効果があるお茶が販売されています。お茶であれば、無理なくカテキンを摂取することができるため、よりダイエット効果が持続できます。
☆腸内環境を整える☆
カテキンには、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やしてくれます。そのため、悪玉菌を減らす効果が期待できます。お茶を飲むことで、アンモニアの血中濃度が低下しますので、不要物の排泄を促するのです。腸内環境が乱れてしまうことで、悪玉菌が増えてしまい、有害物質が発生して様々な身体のデメリットが起こしてしまうため、毎日カテキンを摂取することがポイントです。
カテキンが多く含まれる食品として、エピカテキンが含まれるものがあります。
りんご、ブラックベリー、ソラマメ、さくらんぼ、ぶどう、梨、きいちご、チョコレートなどに含まれています。
緑茶だけではなく、色々な摂取法があるのも嬉しいですね。
ダイエット
「痩せたら何をしたいですか？」
痩身エステの体験に行った際に、エステティシャンから訊かれ、すぐに答えることが出来なかった。
パエンナキュットを使うレビュー！
「痩せて、海にいって水着を着たい」
「痩せて、あの人をデートに誘いたい」
「痩せて、あの服を買いたい」
「痩せて、読モに応募したい」
「痩せて、婚活パーティーに行きたい」
人それぞれ、色々な目標があるだろうけれど、この目標への思いの強さがダイエットを成功させるか、失敗させるかを左右すると思われる。
「オンラインショップで適当に買ったらキツくて入らなかったスカートを履こうと思います。着ないと勿体ないので・・」では弱い。
「痩せて、自分をひどく振ったあの人を見返したい」
「痩せて、披露宴できれいな姿をみんなに見せたい」
「痩せている姉と比べていつもバカにしてくる親戚を黙らせたい」
「痩せないと命を左右すると医師に言われた」
これくらいの意気込みがないと、生活習慣を改めることは出来ないし、時間をかけることも、我慢をすることも、費用をかける覚悟もできない。
ダイエットの成功に必要なのは、痩せた先のゴールだ。逆にいえば、強い目標や目的がない人は痩せる必要がないのかもしれない。
「いや、痩せる必要がある」という人は、改めて痩せた先のことを考えてみてほしい。
ダイエット
夏になるとデパートなどで大規模バーゲンセールが行われて、ふだん買えないような洋服が手ごろな価格で買えるのは嬉しいですよね。私も好機乗るべしとバーゲンではたくさん洋服を買ってしまいます。ところがそんな私でもこれだけはいつも買うのをためらってしまうものがあります。それは『スキニーパンツ』。スラッとした細い足を持つ者しか履くことを許さぬ、このスキニーパンツ。
グラマラスタイルは評判以上！私の口コミや感想などを辛口レポート！
「今年こそは太腿を痩せて履けるようにするぞ」と勢い込みネットで太腿ダイエットを検索して実行していましたが、どれもすぐには効果が実感できず長続きしませんでした。
でも、今回巡り合った方法は割と早期に太腿瘦せに効果が感じられた方法だったので紹介してみたいと思います。それというのは膝裏伸ばしです。
太腿が太い人の大半は下半身の筋が固くなっていて、リンパの流れが悪く老廃物が溜まりやすくなっているのだとか。在宅勤務が増えてきた昨今、座り込みの作業も増えてなおさら下半身が凝り固まりやすくなっているそうです。
それを解決するのが膝裏伸ばしです。なんてことはありません、まずは両手を壁について立ち、右足を半歩前に出し左足を踵が浮かない程度に後ろに出します。
そして軽く壁を押す動きをします。すると思っている以上に下半身の筋が固くなっていて、単純な動きなのにも拘わらず筋がピリピリとするのです。ついでにアキレス腱も伸びます。途中、左右を入れ替え同じように筋を伸ばしてあげましょう。腱が伸びてきたかなっと思ったら次は前屈です。両足を肩幅に開いた状態で座り込み両手で両足を掴み、それから立ち上がります。その状態を30秒から１分ほどキープします。これも結構ピリピリと下半身の筋肉が震えます。
ここまでの流れを朝晩２回やります。こんな単純な作業ですが１週間やってみると下半身の筋も柔らかくなり、太腿も少しですが細くなってきました。太腿痩せ効果が疑わしくても、足の筋が柔らかくなって足が軽くなるのは請け合いです。是非一度試してみてください。